Теория Архиви - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, загуба на тегло, сила
План за тренировка с безплатна основа за хващане
Подобряването на сцеплението е забравена тайна за повишаване на производителността и чудесен начин за намаляване на риска от нараняване. Този план за тренировка е модифицирана версия на програмата за обучение по сцепление, използвана с моите ученици. Изпробвахме го в продължение на 3 години, той е добре доказан. Хватката е OldSchool. Нека да видим накратко глагола за пълнота.
„Забранени практики“ преосмислени
Блокиране на списък упражнения? Почти седмично виждаме списъци на фитнес страниците с упражнения, които обичахме, но днес ни е забранено да правим, защото умираме. Или обратното. Време е да подредим нещата. Тъй като това, което трябва да кажа, ще гравитира около мисленето, самопознанието и работата, бъдете подготвени, защото п.
Силовите тренировки са вашата корекция
Мисля, че силовите тренировки са вашата корекция за 6-8 години. Някои интелигентни, по-напреднали треньори вече мислят по този начин и съответно работят със своите ученици. Не е като да има нещо ново в този подход. Няма чудодейни упражнения или магически процедури. Ние се фокусираме върху основите. Оста.
Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга
Какво ще кажете да кажа, че създадох идеалната програма за тренировки за всички? Което не е нищо повече от 10 х 10 кресло и люлка с много почивка. И тази програма ще обхване всичко и вашата експлозивност, кардио и максимална сила ще се развиват по странен начин. Мини.
Голф лакти, тенис лакти се чудят какво?
Тенис лакти, лакти за голф. За известно време това вгорчи живота ми и за мен. Голфът за голф. Не знаех какво ми е. Бил съм при няколко лекари. Те също са били лекувани по много начини. По-долу обобщавам какво трябва да знаете за какви симптоми, какви методи за лечение да лекувате и ми кажете какво.
Атака на лечебни обувки
Още един заключителен епизод от нашата поредица за критика на боси обувки. По-рано в статията Attacking Killer Footwear първо посочихме какви са критериите за боси обувки, критериите за закупуването им, а също така говорихме и за какво са полезни босите обувки. Във втората част Бос крак.
Атака на боси обувки
Нека собственият ни опит с минималистичните/боси обувки, които сме опитали, се сбъдне на обещанието ни. В първата част от тази поредица статии говорихме за атаката срещу обувките Killer, как модерните обувки ни унищожават. Сега да видим как изглеждат добрите обувки ... Преди него отново малко.
Атака на обувки убийци
Обувките ни убиват. Защо? Съвременните обувки не следват естествената структура на човешкото стъпало, но принуждават краката ни да се съобразят с обувката. А човешкото тяло е невероятна адаптивна машина. Формата се адаптира към функцията и възможностите. Доста удивително как s.
Какво е OldSchool? - С треньорски очи
Нашите треньори ви казват какво означава OldSchool за тях. Каква перспектива преподават и от каква гледат на нашето малко движение. Можете да погледнете зад кулисите, можете да видите направо в треньорския си бъбрек или дори между мозъчните тийзъри. Вече знаете какво е OldSchool за мен. Всичко. Прочети това.