Тенис хранителни добавки - PRO Nutrition
Независимо дали играете за забавление или искате да се представите, тенисът е чудесен начин да се отпуснете и да премахнете ежедневния стрес, но и много добра тренировка за повечето мускулни групи. Тенисът също е спорт, който помага за повишаване на пъргавината, подобряване на фитнеса и издръжливостта и има много ползи за здравето на ума ви.
Един час тенис на сингъл ще изгори над 600 калории за мъже и над 420 калории за жени, което го прави много подходящ спорт за тези, които търсят загуба на тегло.
В същото време тенисът е и много взискателен спорт, който изисква много внимание и концентрация, както и много добра издръжливост. Следователно изобщо не е изненадващо, че хранителните добавки могат да ви дадат предимство, като подобрите представянето си на полето и резултатите от тренировките си.
Какви видове добавки се препоръчват за тенисисти
Има много хранителни добавки, които можете да използвате, за да подобрите представянето си, когато играете тенис. Независимо дали става въпрос за липса на енергия, намаляване на мускулната маса или възстановяване след играта, хранителните добавки ви предлагат решения на всички тези проблеми.
Тенисът е много активен спорт, който изисква много усилия и концентрация от играчите. В резултат на това консумацията на калории по време на мач е много по-висока, отколкото при други спортове, което може да доведе до калориен дефицит и, косвено, до намаляване на мускулната маса. За щастие можете да използвате добавки като Pro Form или MRP X-treme, за да компенсирате този отрицателен ефект, осигурявайки прием на протеин, необходим за поддържане и увеличаване на мускулната маса.
Като спорт, който се играе, като правило, на открито, тенисът изисква добро здравословно състояние, за да се насладите на резултатите след тренировка. Поради тази причина е важно да предоставите на имунната си система цялата помощ, необходима за задържане на бактериите и микробите. Изберете хранителни добавки като VIT-C или VIT-X4, които благодарение на техните комплекси от витамини, минерали и антиоксиданти ще ви помогнат да укрепите имунната си система и да допринесете за правилното функциониране на вашата мускулна, нервна и костна система.
Какви добавки се препоръчват преди тренировка
Поради бързите и внезапни завои и смяна на посоката, тенисът може да бъде много взискателен спорт за вашите стави, който ще бъде подложен на доста високо ниво на стрес и напрежение. Можете значително да подобрите тези ефекти, като използвате хранителни добавки като Go-4-Flex или Body Flex, които ще ви помогнат да укрепите и укрепите ставите си, както и да увеличите мобилността си на земята.
Ако се сблъскате с ниско ниво на енергия на терена, тогава няма да можете да постигнете резултатите, които очаквате от тренировките си. Каквато и да е причината, можете лесно да се преборите с умората с добавки като 4 Focus или Cell FX, които ще ви помогнат да премахнете летаргията и да увеличите нивото на концентрация, като по този начин подобрите ефективността си.
Какви добавки се препоръчват след тренировка
Никога не трябва да пренебрегвате възстановяването на тялото си, особено след интензивна тренировка, като, като правило, тенис мач. Добавки като BCAA ще ускорят възстановяването на засегнатите мускулни влакна, подпомагайки процеса на регенерация на клетките в тялото ви, като същевременно укрепват имунната ви система.