Тендинопатия на d сухожилието; Achille какви са възможните лечения Lepape-Info
От Яник Гилодо на 11 април 2013 г.
Не всички сме равни по отношение на тендинит: някои ще страдат от него, други не. И все пак, според статистиката 11% от бегачите ще имат ахилесова болка. Yannick Guillodo, спортен лекар, предоставя актуална информация за терапевтичните средства в лицето на ахилесовите тендинопатии.
Микротравматичните увреждания на опорно-двигателния апарат (тендинопатии, фрактури от умора, периостит и др.) Са класически в практиката на бягане, тъй като се смята, че 70% от бегачите ще имат микротравматичен проблем след 2 години практика.
Как да се справяте с проблеми със сухожилията през цялата си спортна кариера ? Знаейки, че не всички сме равни: някои бегачи ще страдат от сухожилия, а други никога.
Както казахме в предишната статия (Прочетете погрешни схващания за тендинит), физическата и спортната активност е състоянието, което причинява симптома, т.е. болката в сухожилията: тенисистът страда от сухожилията. Рамото, баскетболистът на пателарното сухожилие, бегач на ахилесовото сухожилие, ...
Затова ще се съсредоточим върху бягане и болки в ахилесовото сухожилие.
За бягане годишната честота (брой нови случаи) на ахилесова болка е 11% за „класически“ спортист. Тази честота е по-ниска при спортисти с висока производителност, тъй като е 7 до 9%.
Доказателство, че това е спортната дейност състоянието, което причинява симптома, честотата на ахилесовата болка е само 5% при гимнастиката, 2% при тениса, по-малко от 1% при футбола и близо 0% при колоезденето.
Трябва ли да сменим спорта ?
Първият терапевтичен подход е очевиден: променете спорта! Това провокативно изречение е написано, за да припомни очевидното. При появата на болка в сухожилието, свързана с неговия спорт (ахилесово сухожилие за бегача), спортистът трябва да вземе бързо решение: "да не позволи на червея да влезе в плода". Една от причините, поради които спортистите на високо ниво имат по-ниска честота от спортистите „аматьори“ е: спортистът на високо ниво слуша и знае, че тази нова ахилесова болка изисква бързо управление.
Футболистът, който страда от ахилесовото сухожилие, е по-малко „в бързане“ от маратонеца; но, обратно, маратонецът, който страда от адукторни сухожилия, се нуждае по-малко от спешност от футболиста ... Те са само очевидни, но атлетите трябва винаги и винаги да бъдат напомняни.
Така че всеки бегач, който не иска да премине през дълъг процес на хронична ахилесова болка (няколко месеца или години, за някои), трябва, веднага щом почувства болка в Ахил:
- незабавно спрете да бягате
- качете се на мотора (напомням ви честота близо до нула)
- преценете произхода на болката.
По-добре да карате колело 15 дни, отколкото да страдате 15 месеца, не ?
В допълнение към този първи съвет и преди да оцени произхода на ахилесовата болка, спортистът може да използва противовъзпалителни лекарства за няколко дни. Това може да изглежда изненадващо, тъй като, както казахме в предишната статия, няма възпаление (така че терминът „тендинит“ трябва да изчезне, за да се освободи място за термина „тендинопатия“). Но в някои случаи може да има възпалителен стадий в самото начало на някои заболявания на сухожилията, особено това, което се нарича перитендинит. Така че приемането на противовъзпалителни лекарства, през устата (таблетки, ...) и локално (гел, крем, пластир, ...), не е нелогично, само в този ранен стадий на заболяването на сухожилията.