Тендинита на продаденото
Тендинит на тазобедрената става, когато една или повече от мускулните сухожилия в тазобедрената става са възпалени. Тазовите и тазобедрените стави поддържат тялото в изправено положение, както неподвижно, така и в движение. Мускулите в тази област са обемисти и силни, за да създават силни движения, но сухожилията са чувствителни към инциденти.
Причини за тазобедрен тендинит
Повтарящите се движения, които принуждават тялото да надвишава капацитета му, са основните причини за тазобедрен тендинит. Когато човек започне нов вид упражнения или спорт, сухожилията и мускулите не са готови за нова дейност. Също така, когато интензивността и продължителността на дадено упражнение се увеличават, могат да се получат наранявания или наранявания, ако не се проведе подходящо обучение.
Симптоми на тендинит в тазобедрената става
Дискомфортът при движение обикновено е първият признак на тазобедрен тендинит. Това може да се усети навсякъде в областта на бедрото и точното местоположение може да бъде трудно да се намери. Ако човек продължи да тренира, дискомфортът се превръща в болка при опитване на различни движения.
Болката се причинява от възпаление в сухожилието или сухожилията, които са повредени. Възпалението също кара района да се чувства топъл и зачервен.
Много движения, включващи краката, бедрата и ханша, могат да причинят болка, като например ставане от леглото. Може да бъде изключително трудно за човек с тендинит в тазобедрената става да намери удобна позиция в леглото, защото в много позиции е болезнено. Това може да лиши пациента от сън и почивка и по този начин възниква раздразнителност.
Лечение на тазобедрен тендинит
Доста трудно е да се изолира точното място, което е болезнено в случай на сухожилие на тазобедрената става, така че хората с такива наранявания се съветват да се консултират с лекар относно причината за тяхната болка. Образните тестове като рентгенови лъчи и ЯМР могат да помогнат да се идентифицира зоната с лезии. Консервативните възможности за лечение обикновено се предприемат като първи стъпки и ако не работят, се използват по-напреднали лечения. Операцията е последна мярка в случай на тежък тендинит в тазобедрената става.
Почивката е важна част от лечението, тъй като засегнатото сухожилие се нуждае от време, за да се излекува. Пакетите с лед помагат за облекчаване на болката в ранните дни и също така са ефективни за намаляване на възпалението. Противовъзпалителните лекарства намаляват възпалението и облекчават болката. Вашият лекар може да предпише по-силни лекарства, ако е необходимо. Физиотерапията е важен компонент на лечението. Най-ефективното лечение е локалните инфилтрации с противовъзпалителни лекарства.
Когато си почивате, мускулите и връзките ви атрофират и трябва да се движите бавно, когато болката отшуми. Спрете движението, ако усетите болка, за да не влошите проблема.
Един от най-важните параметри при лечението на това състояние е медицинското възстановяване. Пациентът трябва да следва сложни програми за физиотерапия, физиотерапия, под ръководството на свръхспециализиран медицински екип. Д-р Андрей Йоан Богдан ще препоръча клиниката Centrokinetic, референтен център за медицинско възстановяване на пациенти. Цялата медицинска дейност се контролира в Centrokinetic от лекарския екип, състоящ се от лекари-ортопеди, лекари за възстановяване, физиотерапевти и ултраспециализирани масажисти. За повече информация и срещи се обадете на номер: 0755055216 или влезте в уебсайта: www.centrokinetic.ro
Профилактика на тендинит в бедрото - Полезни съвети
Най-добрият начин за предотвратяване на тазобедрен сухожилие е да се уверите, че сте се затоплили добре, преди да правите упражнения или спорт. Необходимо е да се правят упражнения за разтягане отпред, отзад и отстрани за ханша и бедрата. След тренировка се отпуснете със същите упражнения за разтягане.
Когато увеличавате времето или интензивността на тренировката, тя винаги се прави постепенно, за да позволи на тялото да свикне с новото ниво на активност. Започнете нова дейност или спорт бавно и внимателно, за да избегнете увреждане на сухожилията и мускулите.
Движете се на равна земя и безопасно, за да избегнете нараняване. Носете подходящи обувки за заниманието, което практикувате, така че краката и глезените ви да са изцяло поддържани, а подметката ви мека. Ако се чувствате зле, спрете тренировката или поне работете по-бавно, за да избегнете тендонит на тазобедрената става.