Тендинит - трите причини за това болезнено нараняване

Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание.

Тендонитът е много болезнено и инвалидизиращо състояние на сухожилието. В ръката, рамото, коляното или петата тендинитът може да бъде причинен от механични, инфекциозни и хранителни причини. Грижите варират в зависимост от спусъка. Ахилесовият тендинит е най-известният, но тендинитът на ръката и тендинитът на рамото също са много чести при спортистите.

Пателарен тендинит
Ахилесов сухожилие
Лечение на тендинит в ходилото
Тендонит на фасцията лата
Тенис лакът, лакътен тендинит
Пубалгия, адукторен тендинит

Тендонит върху човешкото тяло

Причини за тендинит

Механични причини за тендинит

Сухожилието е подложено на прекалено много напрежение за твърде дълъг период, което ще надхвърли неговата съпротивителна способност. Може да бъде причинено от:

Лоша позиция по време на усилията
Дефектен материал (обувки)
Тренировка в дъжда, в студа. Условията на работа (температура) на сухожилието са значително променени.
Продължителна работа при повече от 80% от максималната мощност (твърде интензивно и твърде дълго усилие)
Бурно студено физическо натоварване.
Въздействия: Удари, получени от сухожилията случайно (при сблъсък с предмет) или такива, причинени от физически дейности.
Лека малформация: Вроден или придобит този малък дефект може да се превърне в проблем по време на спортна практика и ограниченията, причинени от голямото повтаряне на жестовете и интензивността на усилията

Инфекциозни причини за тендинит

Инфекциите могат да предизвикат тендинит. Най-честият случай е този на зъбни инфекции, кариес. Не пренебрегвайте за това двугодишното посещение на зъболекар. Всяка инфекция може да предизвика или дори да предизвика възпалителна реакция, локализирана в сухожилието или другаде. Това явление се случва, когато имунната система е призована от инфекциозен агент. Така че в този случай трябва да намалите обучението си и да се грижите за себе си.

Хистамин

По подобен начин, алерген, хистамин, добре познат на тези, които са алергични към полени, може да предизвика множествен тендинит, като хистаминът участва във феномена на възпалението. Този алерген се съдържа и в определени храни.

Candida Albicans

Тендонит, микоза, фибромиалгия, алергии, безсъние и дори депресия могат да имат общ произход, Candida Albicans, гъбички, които нахлуват в нашето тяло и които действат, когато тялото е отслабено след тежък период на физическа подготовка, след бременност или след прием на антибиотици . Чрез отслабване на чревната мембрана, този Candida Albicans ще направи червата по-порести и ще улесни преминаването на екзопептиди, дълги вериги от аминокиселини, които биха се намесили по анархичен начин в нашето тяло, по-специално на нивото на сухожилията и мускулите, като изземат, като зърна пясък, техният естествен поток.