Тенденционна технология за вашето здраве и фитнес
С иновативните сензори и интуитивните функции на нашите продукти можете да направите живота си по-здрав и активен.
ЗАПИСВАНЕ НА СЪН
Повече енергия за деня чрез по-добър нощен сън
Сънят е един от най-важните здравословни фактори. Получаването на достатъчно сън може да предотврати апетита за храна, да противодейства на преждевременното стареене и депресията, да намали риска от сърдечни заболявания и много други. Усъвършенстваните инструменти за сън на Fitbit ще ви помогнат да спите по-добре, да започнете деня си пълен с енергия и да водите по-здравословен живот.
Като лаборатория за сън в сензор
Нашите тракери записват съня ви със сензори за пулс и движение. Ако носите своя Fitbit в леглото, ще получите подробна статистика за продължителността и качеството на съня ви, която можете да извикате веднага в приложението Fitbit на следващата сутрин.
С проследяването на пулса можете да научите повече за качеството на съня си
Fitbit тракерите и интелигентните часовници използват сърдечната честота и моделите на движение, за да определят колко време сте прекарали във всяка фаза на съня. Можете също така да оцените качеството на съня си, като използвате личен индекс на съня. Приложението Fitbit също ви дава възможност да преглеждате тенденциите във времето и да сравнявате стойностите си с тези на други потребители. *
Интересни факти за лекия, дълбок и REM сън
През нощта тялото ви преминава през различни фази на съня, които могат да бъдат идентифицирани по сърдечната честота. Ако прекарвате достатъчно време във всяка фаза, ще се чувствате по-спокойни сутрин. Лекият сън поддържа паметта и процесите на обучение. Дълбокият сън се използва за физическо възстановяване. REM сънят насърчава стратегическото мислене и креативността.
Проверете колко добре спите
Проследявайте качеството на съня си и идентифицирайте тенденциите във времето.
Започнете деня спокойно
Нека безшумен будилник внимателно да ви събуди.
Научете за съня си
Подробните статистически данни ви дават представа за нощния ви сън.
Навици за по-добър сън
Поставете цели, задайте напомняния за лягане и други.
Запис на съня
Когато носите своя Fitbit през нощта, сънят ви се записва автоматично.
Безшумен будилник
Как да започнем деня по-спокойно: Настройте безшумен будилник в приложението Fitbit, така че да бъдете нежно събудени с вибрация на китката си.
Интелигентен будилник
Ако настроите безшумния будилник така, че да се събудите по време на оптималната фаза на сън, сутрин ще се чувствате по-отпочинали. *
Фази на съня
Вашият Fitbit проследява колко време сте прекарали в лек сън, дълбок сън и REM фази и колко дълго сте били будни. *
Индекс на съня
Индексът на съня се създава въз основа на сърдечната честота, движението и други стойности, които можете да използвате, за да разберете качеството на съня си. *
График на съня
С план за сън можете да зададете редовно време за сън и събуждане и да останете в ритъма, който е добър за вас и вашето здраве.
Напомняния за лягане
Напомнянията за лягане могат да се използват, за да ви напомнят кога е време да изключите осветлението.
Прозрения за съня
Разберете как нощният ви сън се влияе от дейности, настроения и други неща и вземете съвети за по-спокоен сън.
АКТИВНИ ЗОНИ МИНУТИ
Всяка минута е ценна
Можете да бъдете мотивирани да се движите повече с цел на дейност от 10 000 стъпки и да оптимизирате обучението си още повече, като събирате минути за активна зона. Вашият Fitbit записва времето в личните зони на сърдечния ритъм, за да можете да тренирате още по-умно и по-ефективно.
Съгласувайте целта си с експертни препоръки за дейности
Активните зони минути проследяват времето ви по време на дейности, които увеличават сърдечната честота. По подразбиране целта ви е 150 минути умерена или 75 минути енергична активност на седмица. Тази стойност се препоръчва от водещи здравни организации. **
Направете вашата тренировка по-умна
Ако тренирате по-усилено, ще бъдете възнаградени и с по-активни зонени минути. Събирате 1 минута активна зона на минута в зоната за изгаряне на мазнини и 2 минути активна зона за всяка минута в кардио или високоефективната зона. Просто се закачете правилно - ние ще изчислим математиката вместо вас!
Съсредоточете се върху персонализацията
Вашите персонализирани целеви зони на сърдечния ритъм се основават на вашата възраст и пулса ви в покой и ви помагат да оптимизирате интензивността на тренировката си.
Известията за зони ви поддържат в течение
Вашият Fitbit вибрира, когато достигнете или напуснете целевите зони на сърдечния ритъм по време на тренировка: 1 вибрация означава зоната за изгаряне на мазнини, 2 вибрации за кардио зоната и 3 вибрации за зоната с висока производителност.
Останете мотивирани
Известията и целевите тържества на китката осигуряват допълнителна мотивация.
Вземете награда за всяка тренировка
За дейности, които увеличават сърдечната честота, ще бъдете възнаградени с активни зони минути.
Персонализирани зони на сърдечната честота
Зоните на пулса са съобразени с възрастта и фитнеса ви.
Постигнете целите си за дейност
Записвайки минути на активната зона, можете да съобразите целите си с експертни препоръки за дейности.
Събирайте зони минути във всичките си дейности
Можете да събирате минути за активна зона както по време на тренировка, така и в ежедневието, като увеличите сърдечната честота
Ежедневен напредък
На вашия Fitbit можете да видите колко активни зони минути вече сте събрали и колко все още липсват, за да постигнете дневната си цел.
Известия за зони
Вашият Fitbit вибрира и ви показва в коя зона на пулса сте, за да можете да се концентрирате изцяло върху тренировката си.
Целеви тържества
Ежедневните и седмични празненства на целите гарантират, че винаги ще останете мотивирани, дори и с дългосрочни цели.
Непрекъснато измерване на сърдечната честота
Тренирайте със сърцето си
Като записвате пулса си, можете да получите важна представа за цялостното си сърдечно-съдово здраве. А с PurePulse - първата технология за автоматично непрекъснато измерване на пулса - това е по-лесно от всякога.
Измерване на сърдечната честота за ежедневието
Измерването на сърдечната честота беше скъпо, тромаво и често неудобно дело. С въвеждането на технологията PurePulse го направихме достъпен за всички. PurePulse е вдъхновен от сензорите с размер на напръстник, използвани в болниците. Чрез интензивни изследвания успяхме да дадем възможност за измерване на пулса на китката във всяка среда.
Фотоплетизмографията е дълга дума, която може да бъде обяснена съвсем накратко:
Използваме светлина за измерване на кръвния поток. Сензор позволява на зелената светлина да попадне върху кожата и след това светлинните детектори, така наречените фотодиоди, измерват колко светлина се абсорбира. Това може да се използва за определяне колко често бие сърцето ви в минута.
Иновации, базирани на научни изследвания
Многобройни външни проучвания показват, че технологията PurePulse надхвърля очакванията на индустрията. В хода на разработката са издадени над 50 патента за технологията PurePulse. Това го прави истинска иновация на Fitbit в областта на сърдечната честота.
Информация за вашите зони
Можете да използвате зоните на пулса, за да регулирате оптимално интензивността на тренировката си.
Проследете съня
Измерването на сърдечната честота ви позволява да проследявате фазите на съня си.
Достигнете целите си за тегло
Получете по-подробна информация за консумацията на калории.
Управление на стреса
Управляваните дихателни упражнения са индивидуално адаптирани към вашия пулс.
Пулс в покой
Измерете пулса си, когато тялото ви е отпуснато, за да определите здравето на сърцето си и да проследите пулса си в покой.
Зони на сърдечния ритъм
Използвайте зоните на пулса в реално време, за да измервате усилията си по време на тренировка.
Кардио ниво на фитнес
Разберете колко сте във форма, без да се налага да се подлагате на напрегнат тест за VO2 Max.
Управлявани дихателни упражнения
Със специалните дихателни упражнения, базирани на сърдечната честота, ще намерите спокойствие навсякъде.
Постигнете още повече с първокласно членство
Получете подкрепа за постигане на целите си с индивидуални прозрения, съвети и инструкции, както и достъп до инструменти за вашето здраве.
* Записване на фази на сън, индекс на съня и интелигентен будилник, наличен само на тракери и интелигентни часовници с измерване на пулса.
** Въз основа на препоръки от водещи здравни организации като Американската сърдечна асоциация, Центъра за контрол на заболяванията и Световната здравна организация.
^ Вече се предлага на Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite и Ionic.
Бъдете в течение с Fitbit.
Моля, проверете въведения имейл адрес.
Благодаря за вашата регистрация! Скоро ще ви предоставим новини.
Последвай ни
Премахнете артикула от количката?
Можете да закупите само по едно членство наведнъж. Членството е свързано с вашия акаунт в Fitbit. Ако искате да преминете към друго членство, попълнете поръчката, отидете в пазарската кошница и добавете другото членство.
Акаунтът в Fitbit, в който сте влезли в момента, вече има членство, свързано с него. Ако искате да закупите членство за друг акаунт, моля, влезте с този акаунт.
Вече имате активно премиум членство. Тъй като станахте член чрез приложението Fitbit, ще трябва да надстроите и здравното си обучение в приложението. Можете да намерите повече информация за управление на абонаменти тук.