Тенденцията е към класическо спортно оборудване; ти
Класическите устройства като стенни решетки са модерни, обяснява Тобиас Вер от TVG Holsterhausen.
Снимка: FUNKE Photo Services
Есен Холстерхаузен. TVG Holsterhausen преобразува стаи на Hans-Thoma-Straße и иска да предлага барове и барове там. Клековете и лицевите опори също са популярни.
За някои хоризонталните пръти, паралелните и стенните решетки са свързани с неприятни спомени от физическото възпитание. Други обичат да си спомнят времето, когато можете да поддържате форма с просто оборудване, вместо с високотехнологичните машини, които са често срещани днес. Тези, които харесват класиката, ще се радват, че тенденцията, която се разпространи от САЩ преди време към старо оборудване и упражнения, които могат да се правят само с вашето тяло, сега също пристигна тук. От началото на годината спортният клуб TVG Holsterhausen предлага фитнес група, наречена Calisthenics (на гръцки: красива сила), която се събира във вторник от 19:00 до 21:00 в общообразователното училище Holsterhausen.
„Освен това ще преобразуваме нашия спортен център на Hans-Thoma-Straße и ще го направим отправна точка за спортни дейности“, казва ръководителят на упражненията и член на управителния съвет Тобиас Вер. Ремонтът трябва да започне през лятната ваканция. Стените и таваните се разбиват, за да се създаде голяма, отворена площ за упражнения. „Искаме да предложим атмосфера, която особено харесва младите хора, един вид склад, който умишлено е проектиран в модерния стил изтъркан шик с признаци на износване.“ Отговорните биха предпочели да оборудват стаята със стари, използвани уреди за гимнастика, но няма толкова лесно да се достигне.
Тенденцията „обратно към корените“ съчетава елементи на гимнастика и фитнес упражнения и има за цел да подобри силата, баланса, координацията, телесното напрежение и гъвкавостта. Инструкторът по физически упражнения и физиотерапевт Крис Уорнър се грижи класическите упражнения като лицеви опори, клекове и стойки за ръце да се изпълняват правилно, за да се предотвратят наранявания. Калистениката е подходяща за всички възрастови групи и всяко ниво на фитнес.
Тенденцията към упражнения без сложно, компютърно контролирано оборудване, но с използване на собствено тегло, идва от Ню Йорк Бронкс, където хората не могат да инвестират много пари в скъпи фитнес уреди. Вместо това те използваха наличните неща на детските площадки или във фитнес залите или просто правеха лицеви опори на открито. Типични за упражненията са заемки от хип-хоп или брейкданс. „За разлика от гимнастиката, където се изискват специфични елементи и е важно правилното изпълнение, участниците в гимнастиката също трябва да експериментират и да използват екипировката креативно“, обяснява Тобиас Вер.
В стаите на Hans-Thoma-Straße TVG Holsterhausen иска да изпълнява социални проекти в сътрудничество с университета, училищата или бежанските институции. За да финансира ремонта и оборудването в новия център, сдружението се опитва да получи средства чрез фондации.
TVG Holsterhausen не само кара хората да се движат, но и иска да образова хората за здравословно хранене. Междувременно спортният клуб, базиран на Keplerstrasse, създаде център за метаболизъм. В допълнение към хранителните съвети, TVG предлага метаболитна диагностика от началото на годината. Специално устройство определя стойностите от въздуха, който дишате, а компютърът след това създава диаграми.
„Участниците трябва да дишат през мундщук в продължение на пет минути, нямат право да ядат нищо три часа преди това и не са тренирали предния ден“, казва фитнес треньорът и диетолог Пиер Огст. Методът може да се използва за определяне на енергийните нужди, т.е. колко калории се нуждае човек. За състезателни състезатели измервайте под натоварване на бягащата пътека. „При нас енергийните разходи се измерват в състояние на покой. Скоростта на метаболизма в покой е 75% “, казва Аугст. Процедурата може да се използва, за да се определи дали участникът има повече метаболизъм на мазнини или захар. „Колкото по-висок е метаболизмът на мазнините, толкова по-добре, защото след това тялото изразходва собствените си мастни резерви“, казва Аугст.
Докато захарта е на разположение, тялото я използва, защото е по-лесна за използване от мазнините. Твърде много захар обаче насърчава така наречените заболявания в начина на живот като затлъстяване и диабет. „След теста анализираме стойностите, обясняваме ги и съветваме как те могат да бъдат подобрени чрез промяна на диетата“, казва Огст. TVG има за цел да работи с лекари, които считат подобен тест за полезен за своите пациенти. Тестът със съвети, за който трябва да вземете около час, струва 25 евро, в комбинация с втори тест четири седмици по-късно, 39 евро. Информация на телефон 87 450 46.