Тенденция за здрава коса - Домашна работа - Здрава
Внимавайте за лудите диети в началото на годината, защото те могат да доведат до състояния с дефицит на витамини и косата и кожата ни ще страдат. И за блестящата здрава коса, и за красивата кожа трябва да спазваме правилна, цветна, разнообразна диета. Ако ядем прекалено често бърза храна и не ядем зеленчуци или плодове, това също може да доведе до увреждане на косата.
Какво представлява диетата, щадяща косата?
Протеините трябва да се доставят два пъти на ден, също така е важно редовно да се яде пълнозърнест хляб, мазна риба и черен дроб.
Много зеленчуци и плодове имат благоприятен ефект върху тялото ни във всички области и ако искаме специално да укрепим качеството на косата си, трябва да консумираме храни, съдържащи цинк ежедневно. Например: яйца, мазна риба, черен дроб.
Сухота на косата, падането му в много случаи се дължи на недостиг на витамини. Ако косата е безцветна, скучна, най-честата причина е недостигът на протеини.