Тенденция за малки деца
Какви и колко пъти да дадете на малкото си дете, как да съставите диетата си, когато можете да ядете почти всичко и как да я координирате със семейните ястия и ястия. В нашата примерна диета добавяме идеи към всяко хранене за деня.
Закуска
- хляб, сладкиши - последователно пълнозърнести хлебни изделия, респ. бял хляб, кифлички, кроасан.
- топинг: сандвич крем, съдържащ източник на животински протеин (месо, черен дроб, риба, яйца, сирене, извара), нормален мазен маргарин.
- мляко, респ. млечна напитка
- сезонни зеленчуци, маруля: през лятото-есента могат да бъдат домати, чушки, месечни репички, през зимата-пролет змийски краставици, ледени висулки. Зеленчуците, предлагани със сандвича, не трябва да се осоляват.
- ти си някакъв плод
- малко течност (сок, лимонада, плодов чай, евентуално млечна напитка).
Не е задължително да е значително, защото няма достатъчно време между изпразването на закуската и обяда, за да изпразни стомаха ви. Ако малкото дете кърми дори през деня, можем да пропуснем десетките.
- четири до пет пъти седмично зеленчуци,
- топинг: ястие, направено от домашни птици внимателно, с помощта на леки билки или влакнести морски риби (макс. 1x на седмица). Не се препоръчва използването на соеви продукти или сухи варива под каквато и да е форма.
- може да се вмъква веднъж седмично с обилна, месеста супа, придружена от някакъв вид (сладка) паста.
- веднъж седмично можете да хапнете еднократно, респ. придружени от месест ориз, картофи, тестени изделия. За това предлагаме прясна салата и зеленчуци.
- десертът винаги трябва да бъде плод на сезона.
- Зърнени храни (хляб, зърнени храни, мюсли, сладкиши, сладкиши), съчетани с мляко, млечна напитка, млечен продукт
- ако не добавяме млечна напитка или млечен продукт, предлагаме сандвич крем, съдържащ протеин
- рядко (веднъж на две седмици) можем да даваме хляб или сладкиши с мед или сладко
- можем да предложим салати, обогатени с ценен източник на протеини (шунка, сирене, кубчета яйца), допълнени с хляб,
- можем да добавим и плодове като десерт
Hajnal Kocsisné Péterfy
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!
Последвай ни!
НАМЕРЕТЕ ТУК, КОГАТО ЩЕ РОДИТЕ!
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ СТАТИИ ОТ СЕДМИЦАТА ЗА БЕБЕТА И ОТГЛЕЖДАНЕ НА ДЕЦА
СТАТИИ ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА
Не е необходимо да плащате PIT за майки с 4 или повече деца
Първото новородено в столицата и в провинцията е родено по едно и също време
Помощта за изчакване на бебе може да се кандидатства и през Нова година
7 твърди храни за вашето бебе
Направете това за късмет през Нова година!
Най популярен .
Не е необходимо да плащате PIT за майки с 4 или повече деца
Първото новородено в столицата и в провинцията е родено по едно и също време
Калкулатори
- Калкулатор за седмица на бременността
- Калкулатор за бременност и раждане
- Калкулатор за овулация
- Детски ИТМ калкулатор
- Калкулатор за дневни калории
- Калкулатор за изгаряне на калории
- Калкулатор на телесни мазнини