Тенденция за чисто хранене; скитник на ума
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Вие сте това, което ядете - звучи логично, но какво всъщност стои зад тенденцията за чисто хранене?
Тази диета се основава на здравословен и естествен начин на живот и нейната цел не е да отслабнете с килограми - което, разбира се, все още може да бъде положителен страничен ефект. Така че това не може да се нарече диета, а начин на живот, тъй като не се броят калории. Става въпрос за ядене само на естествени, непреработени храни. Това не само изостря разбирането за наистина здравословна храна (а не това, което производителят нарича здравословна) и можете да ядете толкова, колкото е полезно за вас.
Целта е да получите повече енергия, да се чувствате добре и здрави в тялото си. Може да се използва и за борба с негативните ефекти от всякакви химикали или Е-вещества, открити в преработените храни.
Плодовете и зеленчуците са основните съставки в чинията, както и здравословните мазнини, протеини и въглехидрати. Готови ястия като бързо хранене или други произведени храни като хляб (разрешено е самопечене!) Не се използват. Така че не ядете никакви изкуствени или химически храни и нищо с консерванти и изкуствени подсладители.
Тенденцията идва от американеца Tosca Reno и той обяснява всичко подробно в книгата си „Яденето на чиста диета се зарежда“. Диетата трябва да ви осигури повече енергия, също така да гарантира чиста кожа и ако сте с наднормено тегло, отслабвате без йо-йо ефекта. Той стимулира метаболизма, осигурява по-добро храносмилане и укрепва имунната система. Твърди се, човек също трябва да бъде по-силен и по-буден сутрин и това е естественият детокс, тъй като тялото се изчиства от всички предишни замърсители след известно време.
Лично аз смятам, че тази тенденция е много добра и това е диета, която трябва да бъде наистина здравословна! Освен това всъщност нищо не е пропуснато, поне не важни компоненти, от които тялото се нуждае (както при нисковъглехидратната диета). Но също така е относително трудно, особено когато става въпрос за хляб и намазки (които ям почти всеки ден), така че не ям напълно „чист“, но избягвам изключително преработени храни, като бързо хранене.
Чували ли сте и за тази диета? Опитайте се да се храните възможно най-„чисто“?