Тенденции за стареене на нисковъглехидратния хляб
Топ 6 хляба и кифлички с ниско съдържание на въглехидрати за кетогенната диета
В кетогенната диета или други диети с ниско съдържание на въглехидрати има много хора, които пропускат хляб и кифлички. Не е нужно да се справяте напълно без него, когато изпробвате варианти с ниско съдържание на въглехидрати.
По отношение на консистенция и вкус, те могат абсолютно да се справят с конвенционалните видове хляб и лесно можете да направите своя хранителен план по-разнообразен.
За всеки, който търси алтернатива на конвенционалния хляб, сме събрали 5 вкусни варианта, подходящи за кето с ниско съдържание на въглехидрати.
Както винаги, можете да намерите рецептите под видеото и сега то е изключено.
Топ 1 - многозърнести ролки
Тези хрупкави ролки имат само около 2g нетни въглехидрати и могат да се използват по много начини. Особено вкусно с колбас от черен дроб или домашно сладко от ягоди с ниско съдържание на въглехидрати.
Топ 2 - кетогенни гевреци с ниско съдържание на въглехидрати
Според автора този вариант на конвенционалния геврек е малко сух, но много вкусен с масло или намазка. Можете гъвкаво да решите дали предпочитате солен или сладък нисковъглехидратен намаз, тъй като вкусът на тестото е много неутрален. Плюс е, че тестото се вдига добре и гевреците не са твърде меки или твърде твърди.
Топ 3 - клетъчен хляб с кето
С тази кето плоска питка можете да се поглезите с вкусен дюнер кебап. Но блатът е идеален и за мексикански тайна. Плоската торта съдържа по-малко от 1 g въглехидрати, ако промените две съставки от рецептата. Вземаме само 50 г крема сирене и 100 г настъргано сирене моцарела.
Топ 4 - чесън хляб пръчки
И в тази рецепта сме леко модифицирали съставките и съответно сменили до минимум бадемовото брашно до 50 g и сме използвали общо 280 g моцарела. Пръчките за чеснов хляб са не само вкусна гарнитура, те са и много подходящи като междинна закуска между тях, тъй като една пръчка има по-малко от 1 нето въглехидрати.
Топ 5 - сърдечен хляб със семена и ядки
Един хляб прави около 20 филийки, всяка филия има средно само 2 до 4 нетни въглехидрати, в зависимост от това коя смес от семена и ядки сте избрали. Хлябът е не само вкусен, но и много подходящ за всеки, който има проблеми с храносмилането.
Изпробвайте някои рецепти и ни уведомете в коментарите дали идеите ви за хляб са ви харесали.
Абонирайте се за нашия канал за PowerAgingTrends Youtube или разгледайте нашия портал с рецепти, който се разраства всеки ден, ако искате да получите повече идеи за вашия хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенни вещества.