Тен чрез хранене - ето как работи; s Vogue Германия

Подготовката е всичко! Това важи и за дълготрайните дълбоки тен. С правилните храни подготвяте тялото си оптимално за слънцето. VOGUE обяснява как можете да се възползвате от дъбената кожа дори без слънце.

чрез

Естествен тен благодарение на каротеноидите

С правилните храни тялото не само е оптимално подготвено за слънце, тен може да се постигне и чрез определена диета. Тялото също започва да почернява кожата без никакво UV лъчение. Веществото каротеноид, съдържащо се в много видове плодове и зеленчуци, придава на кожата златист блясък, ако е погълната в продължение на няколко седмици. За видими резултати трябва да приемате 30 mg каротиноиди на ден и то поне три седмици.

Може също да ви заинтересува: Карли Клос показва летния си грим

Нашите любими храни

Включете тези храни в диетата си за красив, златист загар:

  • Сладки картофи и моркови съдържат много каротин, който лесно се разпознава по силния оранжев цвят.
  • Но не само оранжевите зеленчуци съдържат и „естествения автобронзатор“ Спанак, ягоди, агнешка салата и пъпеши дайте тен - целогодишно.
  • Манго, кайсии, портокали и Пъпеши с медена роса съдържат не само бета-каротин, но и много витамин А.
  • Билките също помагат за постигане на естествен златист блясък на кожата, като Магданоз, копър или кресон.

Козметична храна: защита отвътре

Високото съдържание на каротеноиди прави тези храни истински супер храни. Каротинът може да направи много повече от тен. Укрепва и защитава кожата. Защото: когато се абсорбира от тялото, естественият пигмент действа като антиоксидант, който укрепва кожата отвътре. Освен това тялото получава витамин А, наричан още провитамин А, от каротеноидите в храната. Най-хубавото нещо в него? Витамин А предпазва тялото от слънчеви изгаряния, тъй като витаминът подпомага собствената защита на кожата срещу UV лъчение. Това естествено загарява кожата и я подготвя за слънцето. Въпреки това не трябва да се избягват слънцезащитни продукти с подходящ слънцезащитен фактор!

повече по темата

Естествен загар на звездите

Независимо дали са здрави - или не. Браунинг без ивици под слънцето в момента не се търси.

Ръководството за защита от слънцето на Vogue за кожа и коса

Значението на защитата от слънцето вече е добре известно. Все още обаче има известна неяснота относно правилното прилагане. От кремове за слънце до профилактика на рака, Vogue предоставя цялата информация, която ви е необходима за перфектната защита от слънце за вашата кожа, лице и коса.