Темата на деня Andreea Esca и отслабването - CSID Какво се случва Докторе
Всички забелязаха фигурата му и сега той иска съвет. Мнозина очакват чудодейни решения. Именно, за да разкажа правилно и напълно темата, в съревнование с прочутата й заплата, влязох малко под светлините на прожекторите, в нейното ежедневие. И разбрах, че е изцяло подправено с редовни спортни сесии, леки ястия, но също така и ефективна тактика за борба с рутината.
CSÎD: Андрее, кажи ни какво те е мотивирало да отслабнеш?
Андреа Еска: Не мога да кажа. 🙂 Но имаше време, в което се реших и въпреки че имаше дни като този в живота ми, когато казах, че ще се откажа от яденето на сладкиши, ще се откажа от яденето вечер и, е, успях за няколко дни или седмица или две и след това се отказах.
Този път бях решен да не се отказвам и мисля, че много ми помогна, че в допълнение към тази малка диета започнах да правя и един вид пилатес, в който се влюбих. И фактът, че не съм пропуснал нито един ден тренировка (мина почти година, откакто го правя непрекъснато, 3 пъти седмично), много ми помогна да видя резултатите доста бързо.
И тогава се чувствате по-мотивирани и това ви дава смелост да продължите напред. И това ви прави донякъде виновни в момента, в който искате да се откажете. И за да не се чувствам виновен и да се чувствам добре, продължих.
CSÎD: Колко килограма сега са на кантара? Преброихте ги?
А. Е .: Мисля, че бях около 60 кг, бях достигнал 60 кг, а сега съм между 55 и 56. Но това има голямо значение, защото съм нисък и тогава всеки килограм се вижда. Освен това има значение и начина, по който са поставени. От определена възраст трябва да внимавате, защото когато напълнеете, не е задължително да наддавате на по-малко видими места и тогава е важно да обърнете внимание на това как месото е поставено върху вас.
А.Е .: Продължавам да спортувам много. Що се отнася до диетата, внимавам. Ако днес си позволя да ям две малки торти, защото изпитвах желание, внимавам утре, вдругиден, да ям по-малко храна, която не е в ред, тоест хляб, тестени изделия и т.н. така че оставам на тези килограми. Почти всеки ден се претеглям, за да поддържам между 55 и 56 кг. 
CSÎD: Но има значение и видимо подобрения външен вид, а не само броят на килограмите, не?
А. Е .: Мисля, че видимо подобреният аспект има най-голямо значение. Защото знаете, че още преди, когато непрекъснато ходех на спорт, всички ми казваха, че съм отслабнал, дори и да не съм отслабнал на кантара. Но месото се събира по някакъв начин, мускулите се открояват по някакъв начин, губите мазнини, когато тренирате и всичко е съвсем различно. Никога не съм бил отпуснат човек, винаги съм имал много добър тонус и съм имал мускули, защото винаги съм спортувал. Но разбира се, имаше моменти, в които не направих толкова, колкото трябваше, и фактът, че сега не мога да си позволя да го пропусна, мисля, че това се вижда на първо място.
Мисля, че е някъде по средата, което означава, че не е толкова лесно за заседналите хора. Като доказателство имам приятели, които никога не са спортували и които отиват сега и на които им е много трудно. И ми се стори много лесно, защото със сигурност идваше от десетки и стотици басейни, ми се стори лесно. Но в същото време това не означава, че си тръгвам така, както идвам и не означава, че оставам отпуснат по време на тренировка, защото е лесно от кардио гледна точка, защото вече не бягам толкова много, но силата и мощта, с които работите на мускулните групи, са много сериозни. и много трудно.
Връзката, която имате с треньора, е много важна. И тук открих двама треньори ... Правя с Ана, един от тях, но в един момент го направих с Ралука, когато Ана липсваше, и двете са две млади дами, които са правили балет, които са били танцьори точно в „ Танцувам за теб ”за известно време, след което започнаха да учат този вид спорт и които са много, много добри.
Те са изключително топли момичета, но в същото време много твърди и с които ми е приятно да работя.
Направих въртене, направих това, което направих, но ми омръзна. Плувам, но не мога да го правя постоянно. Затова винаги се опитвам да намеря нещо друго. Пример за това е фактът, че в продължение на 6 години се занимавам със списание "The One", след толкова години само да правя новини. Затова се опитвам да намеря нови неща, за да не ми омръзне и да се отегча.
Изядохме една, максимум 2 филийки препечен хляб, което и до днес правя. Винаги съм ял сутрин, което правя сега и ще продължавам да го правя. Затова ядох парче тост сутрин, преди да пия кафе, след което не ядох абсолютно никакъв хляб, тестени изделия, картофи, абсолютно нищо за угояване. И ядох риба със салата, обикновена салата.
Например, ако печех на скара, ядях салата от патладжан, щях да намеря всякакви формули: в обикновен зелен фасул, от консерви, бих сложил малко масло. Или броколи, бих го сварил, след това малко масло, за да го опитам. Ядох риба, ядох месо. Ям доста месо, така че не беше проблем да ям повече месо.
И се отказах да ям вечер. Тъй като единственият път, когато запазих друг тип диета в главата си и успях, се отказах от вечерята. Ядохме преди дневника, тоест най-късно около 5 и до следващата сутрин не ядохме нищо. Все още пиех вода, чай, но спрях да ям.
Тогава щях да кажа, Боже, и би било ненормално да усетя нещо, вече се чудех защо всички ме питат това. И наистина нямах проблем. Сега е вярно, изглежда е епоха, за която никога не съм се сещал. Искам да кажа, всичко беше така ... ако ме попитате, щях да кажа: това ще направя по-късно през 40-те си години. И сега не мога да повярвам, че пристигнах. От друга страна съм доволен, доволен съм.
Никога не ме притесняваше. В резултат на това все още не прекарвам много време в огледалото. Прекарвам време на работа, защото е нормално да се гримирам и премахвам грима. Разбира се забелязвам. Искам да кажа, забелязвам, че имам бръчки около очите си, забелязвам, че имам бръчки на челото, които не съм имал, забелязвам, че 3-те трапчинки, които бях превърнал в бръчки, забелязвам това. Но какво да кажа? Мисля, че всяка възраст има своя чар и мисля, че трябва да сте в мир със себе си. Искам да кажа, това е, което правим? Не можеш да направиш трагедия от течението на времето и ти казах, мисля, че има по-важни неща, мисля, че трябва да помислиш как да се чувстваш добре сега.
Какво да правим сега, ако имаме бръчки? Бръчките така или иначе са отвън, душата ви е заседнала в определено време, на определена възраст. И освен това наистина мисля, наистина знам, че съм способен да правя неща, които на някои 25-годишни момичета може да изглеждат луди. Така че в крайна сметка има значение какво чувстваш, очевидно с граници, да не изпаднеш в присмех.
CSÎD: Пътувате много и сте забелязали, че натискът, свързан с изображението, е много висок на всяко ниво. Трябва ли обаче приемането на изображението да се удвои с някои корекции? Тук имам предвид както козметичната хирургия, така и мотивационните курсове за напредък.
А.Е .: Да, така мисля. Когато някой ме попита това преди малко, щях да кажа: ще помисля за това след 40 години. Така че вероятно ще дойде време, когато ще помисля за всички тези неща. Не ми се струва не на място, че един ден считам, че имам твърде много бръчки и че може би трябва да си сложа хиалуронова киселина или ботокс. Ще си помисля за това. Ако един ден това много ме притеснява, мисля да се замисля.
Искам да кажа, не мисля така, никога няма да го направя и съм способна да бъда Брижит Бардо. Не знам дали съм способна да бъда като Брижит Бардо, която реши да не прави нищо. От друга страна, мисля, че трябва да обмислите много внимателно това решение и да изберете някои процедури и лекари, които знаят правилната мярка, а не внезапно да се събудите пред някой друг.
Защото можеш да бъдеш много мил, но бъди някой друг. Искам да кажа, че в момента, в който не се разпознаете в огледалото, мисля, че едва тогава това се превръща в проблем, защото мисля, че психиката ви полудява, защото вече не знае кой е. Така че да, можете да мислите за някои неща, но стига да познавате някои методи, които не ви променят по такъв начин, че да ви дисбалансират.
CSÎD: Говорейки за загуба на тегло, хората около вас са забелязали промяната. Те ви питат за съвет, питат ви, искат чудодейни решения?
А.Е .: Да, всички ме питат: какво направи, как отслабна? Напоследък никой не ме пита нищо друго. Досега ме питаха какво правят децата, сега отидоха при: леле, какво загуби, как го направи? Може би те очакват решение, защото всеки път, когато им казвам, че ходя 3 пъти седмично на пилатес и че съм убеден, че оттам идвам, аз съм нещо като: да, това е ..., но това е всичко, ти си сигурен?
Сега, честно казано, не искам да убеждавам никого в нищо. Ако сте ме попитали, казвам истината. След това вярвате или не вярвате или правите това, което искате. Но да, сигурно искам чудодейно решение, но съм убеден, че чудодейно решение няма. Ако е имало, този, който го е измислил, е милиардер.
Сега тя ми е стилист, отивам с нея, дори не излизам да ги избера. Влизам в кабината и тя ми ги носи. И имам няколко кожени панталона. Имах някои, които много ми харесваха и които отдавна не бях обличал, а сега бяха много широки за мен.
Иначе нося рокли доста и там останах, защото много ги харесвам. Лесни са за носене, не е нужно да мислите за съчетаването им отгоре надолу и ми изглеждат женствени.