Тема на форума: Дъвка?
Здрасти!
Аз съм начинаещ на гладно и намерих тази страница с ентусиазъм - тя започва в петък.
Сега е така, че дъвча много дъвка (да, за съжаление.) И исках да попитам дали все още мога да го правя, докато постим.
Втори въпрос: според плана за гладуване на тази страница денят на разбивка (според Бучингер) трябва да бъде „ден на плодове, ориз, зеленчуци, сокове, картофи или ябълки“. Да какво сега? По малко от всяко или само по едно при всяко хранене? Малко съм объркан.
Иначе наистина го очаквам с нетърпение
С уважение и благодаря предварително, kb
Ако е възможно, трябва да избягвате дъвченето на дъвка, докато гладувате, тъй като дъвченето на стомаха винаги има чувството, че идва нещо "годно за консумация" и може да почувствате чувството си на глад да бъде подчертано повече.
Можете да бъдете малко гъвкави в дните за облекчение.
z. Б. Ден на плодовете: Разпределете 1,5 кг пресни плодове на 3-4 хранения през деня. (Ябълки, круши, грозде, горски плодове и други често срещани сезонни плодове, но също и киви, манго.
z. Б. Оризов ден: 3 пъти на ден, варете 50 g (суров) или 120 g (варен) кафяв ориз в удвоен обем вода. Сутрин и вечер с 200g неподсладен ябълков компот, по обяд с 200g пара домати или други зеленчуци и билки,
z. Например: Картофен ден: разделете 600-700g картофи на 3 хранения. Картофите трябва да се приготвят като гранули или печени картофи и да се сервират с пресни билки. 100-150g зеленчуци на пара.
Получих информацията от книгата: „Терапевтично гладуване на Бучингер - преживяване за тяло и ум“ от д-р. Толедо.
Мога горещо да ви препоръчам тази книга и винаги ми е приятно да я проверявам, когато постим.
Днес съм на 22-ия си ден на гладуване и също така бърз според Бучингер!
Желая ви успех и добро начало, nahne
P.S.: Ако имате някакви въпроси, просто попитайте.
--
„Щастието се състои от солидна банкова сметка,
добър готвач и един
безупречно храносмилане. "(Русо)