Телесно тегло, когато ви е писнало от вашите килограми - наблюдател
Телесно тегло, когато сте писнали от вашите килограми
Обявихте ли война на килограмите, защото деликатесите от последните няколко седмици се забелязват като любовни дръжки? Или просто сте направили добри резолюции? Така или иначе: внимавайте за диети!
Ако искате да отслабнете, първо трябва да промените начина си на живот, по-специално да се храните по-малко и по-здравословно и да спортувате повече. Тъй като повече от една трета от хората в Швейцария и западния свят са с наднормено тегло, пазарът за отслабване процъфтява (вижте също „Няма чудодейно лечение“).
Днес има почти безкрайно разнообразие от диети за отслабване - и те обещават всичко възможно. Поддържането на общ преглед тук не е лесно. Терминът диета идва от гръцки и първоначално се използва в смисъла на начин на живот. Дори и днес науката по диетология се занимава с правилната диета и начин на живот. Диетите се използват по различни причини. Целта на така наречената диета за отслабване е отслабването. Но има и диети, които трябва да увеличат теглото. Други се използват за лечение на специфични заболявания.