Телесни мазнини; Fit and Shape by Science

Общ преглед

Мазнините в тялото често се появяват в негативен контекст, но поемат редица важни функции в тялото - от съхраняване на енергия до освобождаване на хормони. Състои се от мастни клетки, наречени адипоцити. Всяка от тези мастни клетки може да съхранява приблизително един микрограм мазнина; ние хората имаме общо 41 до 64 милиарда от тези клетки. Здравото тяло съхранява около 80 000 калории в мазнини и теоретично съхранява достатъчно запаси за няколко месеца без храна.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Телесни мазнини - какво е това? ',' подчертано '=> false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Мазнините в тялото често се появяват в негативен контекст, но поемат редица важни функции в тялото - от съхраняване на енергия до освобождаване на хормони. Състои се от мастни клетки, наречени адипоцити. Всяка от тези мастни клетки може да съхранява приблизително един микрограм мазнина; ние хората имаме общо 41 до 64 милиарда от тези клетки. Здравото тяло съхранява около 80 000 калории в запаси от мазнини и теоретично съхранява достатъчно резерви за няколко месеца без храна.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Мазнини в тялото - какво е това?

Мазнините в тялото често се появяват в негативен контекст, но изпълняват някои важни функции в тялото - от съхраняване на енергия до освобождаване на хормони. Състои се от мастни клетки, наречени адипоцити. Всяка от тези мастни клетки може да съхранява приблизително един микрограм мазнина; ние хората имаме общо 41 до 64 милиарда от тези клетки. Здравото тяло съхранява около 80 000 калории в резерви от мазнини и теоретично съхранява достатъчно резерви за няколко месеца без храна.

Телесните мазнини се използват предимно за съхраняване на енергия чрез т.нар Съхранение на мазнини . Когато се изисква енергия, тя се освобождава отново под формата на триглицериди, известни също като неутрални мазнини. В допълнение към телесните мазнини, тялото съхранява витамини и вода в тези клетки.

Освен това, изолиращата мазнина, съдържаща се в телесните мазнини, ни предпазва от студа, образува естествена топлоизолация. Кърмачетата имат повече изолиращи мазнини, за да им помогнат да поддържат телесната си температура. Строителната мазнина служи като възглавница за тялото, предпазва от удари и удари. Той също така „фиксира“ органите на място, предотвратявайки подхлъзването им. Освен това телесните мазнини поемат важните ендокринни Функции, напр. Б. Той произвежда хормоните естроген или лептин и го излейте. Хората с тежко поднормено тегло често страдат от хормонални нарушения поради липса на мастни клетки.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Какви видове телесни мазнини има и за какво се използват? ', 'подчертано' => false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, ' text_content '=>'

Освен това, изолиращата мазнина, съдържаща се в телесните мазнини, ни предпазва от студа, образува естествена топлоизолация. Бебетата имат повишени нива на изолиращи мазнини, за да им помогнат да поддържат телесната си температура. Строителната мазнина служи като възглавница за тялото, предпазва от удари и удари. Той също така „фиксира“ органите на място, предотвратявайки подхлъзването им. Освен това телесните мазнини поемат важните ендокринни Функции, напр. Б. Той произвежда хормоните естроген или лептин и го излейте. Хората с тежко поднормено тегло често страдат от хормонални нарушения поради липса на мастни клетки.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Какви видове телесни мазнини има и за какво се използват?

Телесните мазнини се използват предимно за съхраняване на енергия чрез т.нар Съхранение на мазнини . Когато има нужда от енергия, тя отново се освобождава под формата на триглицериди, известни още като неутрални мазнини. В допълнение към телесните мазнини, тялото съхранява витамини и вода в тези клетки.

Освен това, изолиращата мазнина, съдържаща се в телесните мазнини, ни предпазва от студа, образува естествена топлоизолация. Кърмачетата имат повече изолиращи мазнини, за да им помогнат да поддържат телесната си температура. Строителната мазнина служи като възглавница за тялото, предпазва от удари и удари. Той също така "фиксира" органите на място, предотвратявайки подхлъзването им. Освен това телесните мазнини поемат важните ендокринни Функции, напр. Б. Той произвежда хормоните естроген или лептин и го излейте. Хората с тежко поднормено тегло често страдат от хормонални нарушения поради липса на мастни клетки.

Телесните мазнини в човешкото тяло имат два вида мастни клетки: бели и кафяви мастни клетки. Белите мастни клетки съхраняват мазнини, приети от храната, докато кафяви мастни клетки служат като „горелки“.

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

Кафявите мастни клетки имат голям брой от тях Митохондрии, откъде идва кафявият цвят. Митохондриите са електроцентралите на клетките, те се използват за генериране на енергия в мастните клетки. Кафявите мастни клетки също образуват определен протеин, който се използва за преобразуване на енергията, получена директно в топлинна енергия - в белите мастни клетки енергията се съхранява само под формата на мазнини и първоначално не се отделя.

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' heading '=>' Видове телесни мастни клетки ',' подчертано '=> false,' type '=> array (' value '=>' overview ',' label '=>' Section Section ',),' show_heading '=> true,' top_content '=>'

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

Видове телесни мастни клетки

Терминът процент телесни мазнини често се използва във връзка с упражнения и спортно хранене. Той показва процента на натрупаните телесни мазнини спрямо общата маса на тялото, но не казва нищо за връзката между различните видове мазнини. Процентът на телесните мазнини се изчислява от общата мастна маса, разделена на общата телесна маса, умножена по 100.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> true,' right_column_content '=> ", "right_table' => array ('header' => array (0 => array ('c' => 'women',), 1 => array ('c' => 'low',), 2 => array ('c' => 'normal',), 3 => array ('c' => 'high',), 4 => array ( 'c' => 'много висока',),), 'caption' => false, 'body' => array (0 => array (0 => array ('c' => '20 -39 години ', ), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=> '21 -33%',), 3 => масив ('c' => '33 -39% ',), 4 = > масив ('c' => '> 39%',),), 1 => масив (0 => масив ('c' => '40 -59 години ',), 1 => масив (' c ' => 'масив (' c '=> '23 -34%',), 3 => масив ('c' => '34 -40% ',), 4 => масив (' c '=>'> 40% ',),), 2 => масив (0 => масив (' c '=> '60 -79 години',), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=> '24 -36% ',), 3 => масив (' c '=> '36 -42%',), 4 => масив ('c' => ' > 42% ',),),),),' right_column_widths '=> масив (0 => масив (' width '=> array (' value '=>' col20 ',' label '=>' 20% ',),), 1 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 2 => array (' width '=> масив ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 3 => array (' width '=> array (' value '=>' col20 ',' label '= > '20% ',),), 4 => масив (' width '=> array (' value '=>' col20 ',' label '=> '20%',),),), 'right_full_width_table_header' => false, 'right_hide_table_header' => false,) ->

Процентът на телесните мазнини

Показаните таблици показват нормалния процент телесни мазнини по възраст и пол и се отнасят до хората със средно активен начин на живот. Хората с физическа активност над средното обикновено имат по-нисък процент телесни мазнини от този, даден тук; Въпреки това, 5% (мъже) и 10% (жени) се считат за съществени.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> true,' right_column_content '=> ",' right_table '=> array (' header '=> array (0 => array (' c '=>' men ',), 1 => array ('c' => 'low',), 2 => array ('c' => 'normal',), 3 => array ('c' => 'high',), 4 => array ( 'c' => 'много висока',),), 'caption' => false, 'body' => array (0 => array (0 => array ('c' => '20 -39 години ', ), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=>' 8-20% ',), 3 => масив (' c '=> '20 -25%',), 4 = > масив ('c' => '> 25%',),), 1 => масив (0 => масив ('c' => '40 -59 години ',), 1 => масив (' c ' => 'масив (' c '=> '11 -22%',), 3 => масив ('c' => '22 -28% ',), 4 => масив (' c '=>'> 28% ',),), 2 => масив (0 => масив (' c '=> '60 -79 години',), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=> '13 -25% ',), 3 => масив (' c '=> '25 -30%',), 4 => масив ('c' => '> 30%', ),),),), 'right_column_widths' => масив (0 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 1 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 2 => array (' width '=> array (' value ' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 3 => array (' width '=> array (' value '=>' col20 ',' label '=> '20%',),), 4 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),),),' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' heading '=>' ',' underlined '=> false,' type '=> array (' value '=>' plain ',' label '=> 'Plain Section',), 'show_heading' => false, 'top_content' => '', 'left_ratio' => 'flex-half', 'left_position' => 'fs-normal', 'left_table_c' => false, 'left_column_content' => '

Показаните таблици показват нормалния процент телесни мазнини по възраст и пол и се отнасят до хората със средно активен начин на живот. Хората с физическа активност над средното обикновено имат по-нисък процент телесни мазнини от този, даден тук; 5% (мъже) и 10% (жени) обаче се считат за съществени.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> true,' right_column_content '=> ",' right_table '=> array (' header '=> array (0 => array (' c '=>' men ',), 1 => array ('c' => 'low',), 2 => array ('c' => 'normal',), 3 => array ('c' => 'high',), 4 => array ( 'c' => 'много висока',),), 'caption' => false, 'body' => array (0 => array (0 => array ('c' => '20 -39 години ', ), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=>' 8-20% ',), 3 => масив (' c '=> '20 -25%',), 4 = > масив ('c' => '> 25%',),), 1 => масив (0 => масив ('c' => '40 -59 години ',), 1 => масив (' c ' => 'масив (' c '=> '11 -22%',), 3 => масив ('c' => '22 -28% ',), 4 => масив (' c '=>'> 28% ',),), 2 => масив (0 => масив (' c '=> '60 -79 години',), 1 => масив ('c' => 'масив (' c '=> '13 -25% ',), 3 => масив (' c '=> '25 -30%',), 4 => масив ('c' => '> 30%', ),),),), 'right_column_widths' => масив (0 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 1 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 2 => array (' width '=> array (' value ' => 'col20', 'label' => '20% ',),), 3 => array (' width '=> array (' value '=>' col20 ',' label '=> '20%',),), 4 => масив ('width' => array ('value' => 'col20', 'label' => '20% ',),),),' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->