Телесната температура спада, когато спите Ръководство Noctea

Начало/Ръководство за сън/Телесната температура спада, когато спите ?

Телесната температура спада, когато метаболизмът ни е в покой

Всъщност, докато си почиваме, тялото е в „будност“, докато се възстановява от съня. Това означава, че пулсът се забавя, както и дишането и пулсът ни. Кръвното налягане също спада. Мозъкът е почти изключен, въпреки че мозъчната дейност никога не спира. Така че мускулният тонус е слаб и телесната температура спада. Цялото тяло е в забавен каданс.

Кога пада телесната температура ?

Сънят продължава около 4 до 5 цикъла от около 1h45. Температурата на тялото спада след заспиване, тя е само 0,5 до 1 ° C. С други думи, ако си легнете с телесна температура 37 ° C, тя може да спадне до 36,5 ° C при най-ниската си стойност за една нощ. Така че той продължава да намалява през втория цикъл до средата на нощта, въз основа на 8 часа сън. Това, тъй като излизаме от фазите на бавен сън и постепенно, температурата ще се повишава по същия начин, също постепенно.

---