Текилата дебелее ли ви Блогът

средносрочен план

Малката чаша текила пред вас изглежда по-малко вредна от парче шоколадов пай, което отказахте днес следобед ... Не сте ли чували, че белите спиртни напитки не ви напълняват? Но какво точно е това ?

Текила, алкохол без захар

Мексиканска алкохолна напитка, текила се прави от сока на гигантски кактус, агавата. Зелените листа на това растение съдържат подсладител, агавин. Алкохолът, получен при неговата дестилация, е ракия, която не съдържа захар. Но нека не се радваме твърде бързо, защото липсата на захар не означава липса на калории. Етанолът, съдържащ се в алкохола, има ниво на 7 калории на грам, повече от въглехидрати или протеини, които съдържат 4. Следователно малката чаша текила, която едва ли е повече от 4 cl или 40 грама, ще съдържа само ... 90 калории. За същия брой грам парче шунка ще осигури 54 калории, съставени предимно от протеини и хранителни вещества, които са от съществено значение за нашия метаболизъм.

Защо текилата ви напълнява ?

Както всички алкохоли, калориите в текилата са празни калории: те не съдържат никакви хранителни вещества, участващи в поддържането или растежа на тялото. Единственото нещо, което тялото може да направи, след като ги усвои, е да ги третира като енергийно гориво и да ги елиминира. Човек може да се изкуши да мисли за текила като заместител на захарите или мазнините, които са предназначени предимно да произвеждат енергията, от която се нуждаем. Реалността е, че празните калории, съдържащи се в алкохола, ще се добавят към калориите, предизвикани от усвояването на хранителните вещества, необходими за ежедневието. Тялото първо ще елиминира алкохола от тялото, след това захарите и накрая мазнините, които усвоява, ако все още има нужда от енергия. В противен случай ще ги съхранява, което ще доведе до непоправимо увеличаване на теглото в краткосрочен или средносрочен план за обикновена пиячка.