Теймустра! Нека да видим какво се вписва във вашата диета - Royal Fitness Blog

Ако тренировка с тежести все пак има някои млечни продукти, които ще се впишат във вашата диета. По мярка. Такъв е случаят с a обезмаслено натурално кисело мляко, извара, нискомаслено сирене (моцарела) и разбира се постно извара. Тези храни могат да се впишат във вашата диета за известно време, но след известно време може просто да чакате резултатите и те няма да дойдат! Причината може да се намери дори в консумацията на млечни продукти ...

В днешно време, за съжаление, навсякъде съм чел, че млякото вече не е мляко. Или не това, което беше. Те преминават през много „лечение“, докато се качат на рафтовете на магазините. За съжаление, 0% млека са също толкова лоши, колкото и нормалните им мазнини. Те съдържат до около 50 грама захар на литър! Безлактозното мляко вече има много по-малко захар, но не е възможно да се обезжири от този вид. Така че или мазнини, или захар! 🙂

---