Техники и стратегии за отслабване
Почти всеки от нас е експерт по отношение на отслабването. Ние знаем как да намалим калориите. Ние знаем как да намалим приема на въглехидрати, мазнини и захар.
Знаем, че трябва да увеличим физическата си активност и да намалим общия си брой калории, за да създадем разлика (работеща в наша полза) между броя на погълнатите калории и броя на изгорените през деня калории.
Просто трябва и знаете добре, че изгаряте повече калории, отколкото консумираните същия ден, без да забравяте да пиете редовно през целия ден (една бутилка вода на ден).
Когато вземете предвид броя на хората, които познават този видсъвети за отслабване, и броят на същите тези хора, които все още са с наднормено тегло, ще ви накара да се чудите защо много от нас не са слаби, нали? ?
Част от причината е, че е лесно да „познаете“ тези неща, но много по-трудно е да ги приложите на практика. Много хора казват, че искат да отслабнат. И все пак много от тях леко се провалят.
Въпреки че идеята да бъдат слаби е много силна при тях, тя действа и като плашеща гледка. Това противоречие непрекъснато ги води до „актове на саботаж“ на всичките им усилия за отслабване.
Те обединяват планини от съвети, техники и стратегии за отслабване, опитват диета след диета, но никога не си позволяват да успеят в отслабването.
И ти ли си малко такъв ?
Ако е така, може би ще се радвате да научите, че ясното идентифициране и освобождаване на вашите страхове и колебания може да направи битката ви с килограмите много по-лесна. !