Техника на стъпало - информация и дефиниция в магазин за катерене Chalkr
При изкачване тежестта трябва - ако е възможно - да се носи от краката и краката, така че чистата стъпка е много важна. Добре поставената стъпка осигурява сигурна стойка и облекчава ръцете. За следващия ход на катерене опората и силата на повдигане на краката могат да се използват оптимално.
Ето защо: гледайте по-малко при по-нататъшното, първо поставете краката си спретнато.
За чиста стъпка е важно предварително да прехвърлите възможно най-голямо тегло на опорния крак. В резултат алпинистът стои сигурно и може без бързане да постави без напрежение крак на новото стъпало.
След като сте се научили да се концентрирате върху силата на краката си и да облекчите ръцете си, сте направили голяма крачка напред - в истинския смисъл на думата.
Състезавам се
Има различни начини да поставите краката си в зависимост от това, което изисква ситуацията. Поставянето на краката ви се нарича стъпка.
Фронтален подход с пръст
Когато стъпвате фронтално с върха на крака, ръцете и ръцете са много добре облекчени, тъй като центърът на тежестта (KSP) може да бъде подравнен близо до стената (той е перпендикулярен пред глезените) и тежестта лежи върху краката (особено върху краката и Телета).
Алпинистът е с хълбоци и гърди, обърнати към стената за катерене. Конструкциите, които са подходящи за фронтален подход, са големи стъпала или напр. Дупки върху/в които може да се постави пръстът. Петата не трябва да пада, което отвежда KPS далеч от стената и катерачът се връща назад. Колкото по-малък е протекторът, толкова по-високо трябва да се повдигне петата или с други думи, KPS трябва да се приближи до (за предпочитане над) протектора.
Фронтален подход към триенето
За разлика от фронталния подход с върха на крака, центърът на тежестта на тялото е умишлено изместен назад (т.е. петата е спусната) при стъпване върху триенето, за да се увеличи повърхността на триене, контактната повърхност на обувката на стената и да се придаде сила на стъпалото, защото когато няма товар кракът се изплъзва. Можете да направите това, като оставите KPS да действа на стъпалото в областта на подметката, т.е.
Например триенето е стъпва, когато няма налични или трудни за хващане дръжки или няма стъпки.
Ако срещнете триене в надвес, не трябва да сваляте KPS от стената, но се опитайте да го придържате близо до стената, в противен случай краката ви ще загубят сцеплението си.
При затворени панели е важно KPS да се държи над повърхността. Горната част на тялото се отдалечава малко от стената. Ако KPS е близо до скалата, се оказва твърде малко натиск върху краката и те се плъзгат.
Приближете се с вътрешния ръб на стъпалото
Тялото е ориентирано фронтално към стената, а коляното е обърнато навън, за да може да се използва топката на крака. Тесните ленти са напр. започна, защото алпинистът може да сложи сила на крака и да стои сигурно. За да се създаде достатъчно напрежение и да се хване стъпалото, петата трябва да бъде балансирана и, ако е необходимо, да се изравнява, когато се премества KPS на тази стъпка. Кантирането не означава нищо друго, освен да накарате тежестта на ръба на стъпалото и да го избутате до стената.
Застанете с външния ръб на стъпалото
По принцип поставянето на крака е същото като при стъпване с вътрешния ръб на крака, само че не с топката на крака, а с външната подложка. Плътната обувка за катерене, в която са разположени малките пръсти, е предимство тук, тъй като пръстите не могат да се огъват под товара, а по-скоро да натискат стъпалото.
Стъпването с външния ръб на крака се използва умишлено при завъртане.
Стъпковите промени могат да се правят чрез ритане или прескачане.
Кука
Закачането се използва главно при изкачване на надвеси и покриви. Можете да се закачите както с петата, така и с пръстите на краката. Катерачните обувки, чиято подметка се простира върху пръста и петата, са предназначени за тази стъпкова техника.
Heelhook - кука за пета
С тази стъпка петата се поставя върху следващата възможна стъпка и алпинистът се изтласква нагоре, като оказва натиск върху петата (мощността идва от прасеца). За куката на петата алпинистът трябва да има добра подвижност в бедрата и краката, тъй като ритниците са настроени на нивото на ханша или гърдите, за да бъдат ефективни.
Toehook - кука за пръсти
Куката за пръсти се използва за изграждане на напрежение и извеждане на KPS до стената. За да направите това, закачате пръстите на краката си под дръжка и изграждате влак между нея и ръката, която държите, или крака си. Тук мускулите на пищяла са особено подчертани.
* Всички цени включват ДДС и плюс разходите за доставка.
В рамките на Германия доставката в нашия магазин е безплатна за вас от покупна стойност от 50 €.
Всички поръчки, които стигат до нас до 12:00 ч., Се изпращат на същия ден. Това се отнася за всички артикули, които могат да бъдат доставени незабавно, с изключение на предплащане.
Ние предоставяме гаранция за най-добра цена за всички продукти, ако сте ги намерили на по-ниска цена от конкурент.
Последвай ни:
Facebook Google Plus Twitter
Обслужване на клиенти: 0511 - 31 31 30, пн-пт 10:00 ч. - 18:30 ч., Събота 10:00 ч. - 16:00 ч.