Техника Booty-Blaster за годни женски задни части
Техника Booty Blaster - изработена, тествана и доказана от програмите Fit Woman
Днес ще откриете тайната за изпъкнали и стегнати задни части или как да тренирате задните си части за зверино дупе в къси панталони, без целулит и без мазнини на парчетата.
Аз съм Оливия от Fit Woman и една от моите „мании“ е задните части!
Казвам мания в положителен смисъл и това е така, защото прекарах последните 2 години и половина в учене, тестване, прилагане и адаптиране на всичко, което открих в проучвания и статии за упражнения за обучение на задни части при жените.
Всичко започна с моите желатинозни задни части, без формата и чувството на неудовлетвореност, когато усетих, че дъното е единствената област на тялото, която не се променя, дори ако тренирам във фитнеса.
Освен факта, че сега имам кръгло и повдигнато дъно, помогнах на десетки жени, за да видя в огледалото по-изпъкнал гръб.
Първоначално не обръщах внимание на упражненията за седалище.
Бях чел, че колене с дъмбели ще оформи дупето ми. и ... О, как щях да ги заблудя!
Беше един следобед.
Бях влязъл в къщата, след като сутринта бях на плажа.
Паднах на леглото си от умора и ме пита Алина, приятелката ми
Какво има с онази бяла ивица под лявата ми уста?
Скочих от леглото, точно пред огледалото
Обърнах се, загледах се и с изумление забелязах, че под всяко парче имам ивица от 2 пръста, бяла като вар. но бяло, без шега.
Стоенето не се виждаше, но ако се наведех, изглеждаше ужасно.
Необразена ивица под дъното ми върху маслинената ми кожа.
Това беше моментът, в който разбрах, че дупето ми е увиснало и си е тръгнало, дори и да поставя колене във фитнеса.
Виждате ли, когато имате меки задни части и бучки, се образува онази гънка на кожата, която слънцето не достига и неизбежно избирате бяла ивица като вар и грозна под парчетата.
А незагарящата ивица под дупето не е единственият ви проблем.
С меко дъно е трудно да намерите чифт дънки, които да стоят добре на дъното и да го дръпнете, докато се счупи между краката.
С останалото дупе любовна вечер с партньора ви звучи по-скоро като филм на ужасите за вашите пухкави задни части, отколкото като качествено прекарване на времето с партньора ви.
Или по-голяма глупост е, че мекото и хлабаво дъно не приема толкова висока и твърда форма, независимо от дрехите, с които го носите.
Бъдете сигурни, че съм подготвил абсолютната тайна за вашите високи и твърди задни части.
Нещата не са сложни, но трябва да ги приложите.
Ако не използвате това, на което ще ви науча веднага, ще останете със същите меки и безформени задни части по гащи.
Вместо това, ако си правите бележки, гледайте 3-те видеоклипа, които сме ви подготвили и го правите (ключова дума тук) във фитнеса, гарантирам, че ще видите чифт изпъкнали задни части и повдигнати в огледалото.
Хайде, не ме дръжте в огън.
Техника Booty Blaster: рецептата Secret Fit Woman за куполно и кръгло дъно
1. Тренирайте дупето си няколко пъти седмично (3-4 или дори 5 пъти седмично)
2. Правете поне 2 упражнения за дупе във всяка сесия (3 биха били идеални и ще ви покажа незабавен пример)
3. Комбинирайте 1 упражнение за дълбочина с 1 упражнение за ширина
4. Сменяйте броя на сетовете и повторенията седмично. и задължително добавете изометрична поддръжка (напр .: седмица 1 правите няколко серии, много повторения, седмица 2 правите много серии и няколко повторения)
5. Чувствате ли го да гори?! Добре. Това е доказателство, че търсите да знаете, че задните ви части се оформят.
6. Бъдете търпеливи (важно), защото дъното се оформя трудно, особено с лоша генетика от майката природа .
6 ценни стъпки, които ще ви помогнат да имате изпъкнало дъно, красиво очертано и твърдо.
И повярвайте ми, съвсем не е сложно, когато ги прилагате.
Както и Ада, една от моите скъпи клиентки, която много добре тонизира задните си части: използвайки и прилагайки техниката Booty Blaster
Ада изпъкна задните си части с техниката Booty Blaster и моите упражнения за задник:
Сега Ада е много доволна от парчетата си, а съпругът й не се колебае да ги пипа всеки път, когато я подминава. не е нещо?!
Струва ми се зверско това, което Ада успя да направи само за няколко месеца. като се има предвид, че тя е момиче, което винаги е имало малко, безформено дупе (казах ви за генетичното наследство).
Ето как точно да приложите техниката на Booty Blaster:
Използвайте Booty Blaster Technique днес, рецептата за куполно и кръгло дъно:
Запишете упражненията по-долу (под всеки ще намерите броя на сетовете и повторенията). Гледайте видео демото за тях и ги направете днес или утре във фитнеса.