Техническа диета с iPhone

След предишната ни компилация за пътуване, този път е така.

можете изтеглите

Предишен след нашата компилация за пътуване, този път използваме мобилния телефон на Apple, за да го поддържаме здрав. Ще ви покажем, че не е полезно само за телефон и кореспонденция да се криете в дамска чанта iPhone е.

Погрижете се за нашето тегло!

Поддържането на теглото ни под контрол не е много важно поради външния ни вид. Предимно от здравна гледна точка, като се държат далеч от необичайно затлъстелите и анорексичните категории.

Weightbot

В случая с WeightBot, смеем да твърдим, че най-добрият избор е да проследяваме нашето тегло и индекс на телесна маса (BMI) по прозрачен начин. Програмата струва само два долара и си струва толкова много. Интерфейсът е изключително впечатляващ, лесен за използване и имаме възможност да запазим данните, които вече сме качили онлайн, така че ако се наложи да преинсталираме приложението на телефона си по някаква причина, можем да възстановим данните си с едно плъзгане. В програмата можете също да маркирате теглото, което искате да постигнете, което софтуерът показва и на графики с различни времеви разделения, така че може да има и стимулиращ ефект върху загубата на тегло.
Програмата можете да изтеглите от тук.

Shape Up Club

Само за $ 1 в AppStore клубът ShapeUp може да бъде наш, което също ни помага да следим промените в нашето тегло и ИТМ. За да направим това, трябва да посочим нашата възраст, тегло, ръст, пол и обиколка на талията, както и навиците ни за движение и целевото тегло, което искаме да постигнем. От това програмата изчислява какъв е необходимият/максимален прием на калории на ден и можем да записваме ежедневно какво сме яли/пили и колко сме се движили (програмата дори обръща внимание на ежедневните нужди от течности). По този начин можем да проследяваме промените и диетата си на едно място, по прозрачен начин. Програмата също има собствена база данни, но тя не включва специално повечето домашни храни (въпреки че това не винаги е важен фактор за зеленчуци и плодове). Въпреки това можем да създадем свои собствени записи и тъй като повечето храни вече имат необходимата информация, можем лесно да качим каталога с любимите си храни и напитки.