Теглото в t; Телефон; психологическо въздействие на; храна ; ТУК
Когато теглото се превърне в мания, това може да породи хранителни разстройства като анорексия или булимия, както и психични разстройства. Някои спортисти не правят изключение.
Разбира се, че съществува, казва Таммара Тибо. С Team Canada, моите съотборници и аз се възползваме от добрите насоки, които ни позволяват да поддържаме здравословен начин на живот. Но напрежението определено е налице, за да може една жена да се справи с увеличаването на теглото и имиджа на тялото.
Тибо говори за солидарността, която се е развила между жените от националния отбор. Те стигат до обмен на рецепти и съвети. Те не се колебаят да се консултират с диетолога, предоставен им от Boxing Canada.
Не само в бокса съществуват тези опасения. Във всички спортове, при които трябва да се претегляте всеки ден, това може да ни побърка. Таммара Тибо, боксьор
Тя също така признава влиянието на менструалния си цикъл, което може да я накара да спечели килограм или два.
Това е нещо, с което съм свикнал да се справя. Не е трудно. За мен това причинява най-вече умора, но знам, че за някои жени е трудно да се справят.
Тибо е вегетарианка, подход, който тя е избрала преди малко по-малко от две години.
Тя редовно носи храни, които няма да може да намери на местата за състезания. Такъв би бил случаят на континенталните олимпийски квалификации, които ще се проведат през март в Буенос Айрес.
Отначало ставаше въпрос за антибиотиците, дадени на животните. Мислех, че може би това не е супер здравословно. Установих, че ям по-добре, когато ям по-малко месо. Ядох повече зеленчуци и по-голямо разнообразие от храна. Накрая загубих желание да ям месо.
Прочетете също:
Диетологът на екипа е адаптирал препоръките си, за да отговори на нуждите на новата й диета. Тя казва, че е поддържала високо ниво на енергия и по-високи нива на желязо от преди.
Разбира се, в състезанието винаги е малко по-трудно. Но се подготвям за него. Вече не е нещо ново. Адаптирам се към това къде отивам. Таммара Тибо
Все още ям риба. Нося консерви с риба тон, ориз в плик и други източници на протеин. Вкъщи съм практически веган, защото имам всичко под ръка, за да направя това.
Далеч от лишенията
Вдигачът на тежести Кристел Нгарлем също пое по тази криволичеща пътека, преди да избере пътеката, която ще му позволи да се освободи от ситуация, която е била в съзнанието му.
Тя не се колебае да признае, че днес всичко е психологически по-трудно, отколкото в миналото. Тази, която се изкачи до 76 кг преди две години, все още трябва да бъде внимателна, но преминаването към по-висок клас тегло отне голям натиск от раменете й.
Влияе на настроението, влияе на представянето в тренировките. Едно е да свикнете да тренирате за телесно тегло, но губите енергия веднага щом започнете да отслабвате. Затова променете начина, по който тренирате, за да запазите енергията си възможно най-много, за да помогнете на тялото си да отслабне и да премине през останалата част от деня си. Кристел Нгарлем, щангистка
Ядеше по-малко, когато беше под 75 кг и изчисляваше повече какво е погълнала. Изведнъж това уврежда енергийните му запаси.