Теглото на туриста (Страница 2) Философия и култура на лекия туризъм Форумът на
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
Страници: Предишен 1 2 3 Напред
# 26 03-04-2013 09:08:17
Re: Теглото на туриста
@ sonicflood777 за HRP ще стигнете там ... . Ключът е да не си тръгвате твърде бързо.
Заточването прави инструмента остър, прекалено многото заточване повече инструмент
# 27 03-04-2013 10:52:50
Re: Теглото на туриста
Добро утро на всички.
Тази нишка ме вдъхнови за малко самоанализ на начинаещия проходилка, какъвто съм.
Възползвах се от възможността да напиша късната си презентация (https://www.randonner-leger.org/forum/v… p? Id = 22953) и да сравня развитието на теглото на моите чанти (раница и вино) откакто започнах туризъм.
В обобщение:
-10кг в раницата
-25 кг в снежния човек
(но хей, колкото по-високо започнеш, толкова по-лесно е да слезеш)
за да отскоча, бих искал да подчертая „игривия“ аспект на лова на излишни грамове в раницата.
Много по-забавно (и незабавно) е да оптимизирате списъка си с екипировка, отколкото да правите насилие и да отслабвате.
Така че, дори ако -100g в чантата е подигравателно в сравнение с потенциалните 10Kg твърде много от момчето, стига да не пренебрегваме усилията му за второто, няма причина да се лишава от него.
# 28 03-04-2013 14:18:52
Re: Теглото на туриста
3 сесии по-малко от час на седмица кардио, също не бих отслабнал и най-малкото тегло.
2,5 часа/седмица от една страна, 16 часа/седмица и много лоша вечеря от друга, не е сравнима. Това може да обясни това.
Присъединявам се към Фред. Когато бях в Япония, имах членство във фитнес зала. Бях там 7/7 в продължение на поне час с приблизителни дневни разходи за калории от 900-1200kcal и загубих около 15 кг за 4 месеца, но веднага щом забавих до 2-3 сесии седмично за предпазливост, когато се роди синът ми, Спрях да отслабвам. И тогава в крайна сметка вече нямах абонамент и там наддадох! Отслабването отнема много усилия !
# 29 03-04-2013 14:36:20
Re: Теглото на туриста
Ами не за всички.
Трябва да се присъединя към Sonic по този въпрос.
Моят личен случай: претеглям се, казвам си: "Оула! Не става, трябва да се направи нещо!"
И през следващите седмици свалям 2 кг, без да правя нищо конкретно.
Всъщност мисля, че забелязах, че съм по-малко гладен и че ям малко по-малко, но не полагам никакви особени усилия.
Друго нещо, щом вземам 2-3 кг, го усещам, по-малко ми е удобно, докато някои успяват да вземат много, без наистина да не го осъзнават.
Ние не сме равни по това
# 30 03-04-2013 14:54:49
Re: Теглото на туриста
Не това казах Guybrush, мисля, че всички са съгласни, че всички сме различни.
1 - Ако се регистрирате във фитнес зала (кардио 16 часа/седмица) и имате много лоша вечеря, ще загубите повече от 1 или 2 кг за 2 месеца.
Аз 12. Ти не знам колко, но + от 1 или 2.
2 - Това не е нищо като 2,5 часа кардио на седмица + разумно хранене. Дозата на разход и консумация на енергия няма нищо общо (фатално, фактор 8).
# 31 03-04-2013 16:29:48
Re: Теглото на туриста
Отслабването/напълняването няколко седмици преди да предприемете многодневен поход не е непременно препоръчително. Първо, защото методите за бързо отслабване не са непременно съвместими с това да бъдете във върхова форма. Тогава, защото трябва да свикнете с новото си тяло и да знаете какво е способно да прави, без да рискувате да влезете в червената зона.
Другото болезнено нещо в случай на промяна в теглото е, че трябва да купите много дрехи. Включително туризъм. Вижте дори обувки.
В противен случай бих казал, че отслабването, ако чувствате необходимост, може да предотврати или отстрани определени ставни проблеми или друг тендинит в дългосрочен план. И че не е лошо да отидете да си направите равносметка с диетолог или диетолог, ако искате да избегнете йойо и каренс.
Но не е лесно да намерим диета, която да ни подхожда ежедневно и при туризъм, особено тъй като нуждите на тялото също се променят с възрастта. От своя страна гледам, защото започнах да напълнявам, без да съм променил хранителните си/спортни навици. И че ги усетих добре, тези няколко килограма, туризъм (и особено каране на ски, nomdediouuu). В момента от 2 месеца следя програма, базирана на храни с нисък ГИ и забелязах, освен загуба на тегло и особено модификация на силуета, че съм по-малко гладна, ям по-малко, нямам хапки и че управлявайте усилията по-добре в продължение на няколко часа, включително в студа. Да се потвърди в дългосрочен план.
# 32 03-04-2013 18:15:10
Re: Теглото на туриста
Да, след това не знам каква е вашата работа, но преди да замина за Аляска, работех около 60 часа седмично, така че все още ми оставаше много енергия да отида на фитнес. Точно колкото да се повлека на дивана си и да прочета RL. Все още движех дупето си няколко месеца, но в крайна сметка се нараних, а останалото направи стреса.
Току-що прочетох дъждовния HRP и съм убеден, че дори да падна до 70 кг от ежедневния спорт за издръжливост, никога няма да мога да ходя 24 часа подред. FLF, може да сте били количка преди вашата програма, но сега сте се превърнали в звяр.
Отидох при диетолози (да, има много момичета в бизнеса), за да ми дадат информация, която нямах. Първият, разбрах се много добре с нея, харесах я повече от "доктор", така че това мотивира! 27 кг по-малко. Тя се премести и аз отидох да видя друг. Методът му ми хареса по-малко. Стрес от работа/учене и нараняване на прасеца, + 17 кг. След това отивам на пътешествие, пътувам много, пътувам непрекъснато и ям всичко. - 23 кг за 3 месеца и - 30 кг за 10 месеца. Така че спестете парите си за фитнес и диетолог, вземете чантата си и тръгвайте! По-забавно е като диета.