Теглото на мечтите - Christiane Wolfes- коучинг и кинезиология
+++ Въведение в кинезиологията онлайн 10 декември 2020 г. 19:00. ++++Нови курсове по кинезиология Обучение от 22-24 януари 2021 година++++
Теглото на мечтите
Диета, йо-йо ефект, проби и грешки - има много, често негативни преживявания със собственото ви тяло по пътя към мечтаното тегло
Кристиана Волфс е приготвила подходящата супа за вас.
Тук не става въпрос за диети и други догматични инструкции, а за отслабване със забавление и физическо удоволствие.
Теглото ми винаги е нещо много лично. Във всяка клетка - също и в мастните клетки - се съхраняват личните ми преживявания, стресори, желания, преценки.
Темата за теглото засяга нашето вътрешно ядро, живота ни (оцеляване). Храна = оцеляване. Нашата телесна памет и телесната ни интелигентност са много ясни.
Всяка промяна предизвиква минали преживявания. Всеки килограм е свързан със специална ситуация в живота, която се възстановява, когато отслабнете (или наддадете)
Следователно важна стъпка към устойчива промяна в телесното тегло е кинезиологичното намаляване на стреса! Само тогава всички нива са готови да направят необходимите промени в диетата, програмата за упражнения или ежедневния ритъм физически и психологически за дълъг период от време и в дългосрочен план, без да бъдат спрени от вътрешна саботажна програма.
Цел и решение "Да, имам"!
Всяка промяна започва в главата. Това е взаимодействие между съзнателния ум и съхраняваните емоционални преживявания. „Трябва да направите нещо“ - ако тази молба се чуе от мен, но не се активира вътрешно вълнение, т.е. мотивация, всяко действие ще остане половинчато.
Тогава шоколадовото кюлче има дръжката в ръка при първа възможност и ни „възнаграждава“ с добре познатото усещане за благополучие.
Невронауката все по-интензивно изследва връзките между действието и мозъка.
Това, което изпитваме или искаме да изживеем, се оценява от емоционалната част на мозъка (лимбичната система) според принципа на удоволствието. Тази оценка се извършва чрез пратеници (невротрансмитери), които след това се качват в съответните точки (рецептори на синапсите на префронталната мозъчна кора), където се намира нашето съзнание. Тук възниква съзнателно очакване за щастие и ние съзнателно решаваме да ядем.
Без награда и щастие силата на промяната е просто твърде малка!
Следователно дефицитът, свързан с много диети, противодейства на целта в тялото. Постоянното гладуване е предупредителен знак за тялото и инициира защитна програма за предотвратяване на предстоящото измършавяване. Ако приемът на калории се намали твърде твърдо, той незабавно превключва на обратно горелка.
Намерете правилния подход с кинезиологията
С кинезиологичния мускулен тест първо тестваме приоритета от контекстите, споменати по-горе, където с промяната по отношение на целта, напр. Започва „Щастливо раздаване на три килограма телесно тегло“.
Следва списък с теми, които засягат телесното тегло,
се оказа ефективна:?
• Моят образ на себе си
• Детството
• Връзките ми
• Диетата, моят метаболизъм
• Опит
• Обществеността
• Моето тяло и възможностите му за движение
След като бъде намерен приоритетът, тази област се изследва задълбочено.
Ето няколко примера:
Моят образ на себе си:
Не съм достатъчно красива, твърде дебела, имам нужда от тази защита.
Детският модел:
Който яде, става голям и силен; всички седят заедно на вечеря, уютно и безопасно е; яжте сега, няма да има нищо по-късно.
Моите взаимоотношения:
Стресът в партньорските отношения винаги оказва влияние върху телесното тегло. Неразрешените (несъзнателни) конфликти се покриват с храна. Ако тук се случи промяна, тези конфликти и свързаният с тях страх от загуба могат да нараснат масово.
Храна:
Важно е да се изясни как и в какви промени в ритъма са важни тук. Тестването на различните посоки е много полезно.
Моят опит:
Влияят ли миналият опит върху целта ми? Стресът от миналото остава, особено от предишни опити за диета.
Важно: първо премахнете стреса от везните! Например, представете си дръжте челото и тила си на кантара, не се оставяйте да ви плашат.
Обществеността:
Запишете всяко изречение, което някога сте чували или виждали от другите относно теглото. Почти всяко модно списание работи с модели с ниско тегло и по този начин подсъзнателно оформя имиджа ни за красота. Не си мислете, че никога няма да хванете това - тествайте и балансирайте, не спорете!
Моето тяло и неговите възможности за движение
Няма как да се заобиколи физическото движение - жалко, но така е. Физическите упражнения изграждат мускули, задвижват хормоналния баланс и изчистват главата. Започнете тук с подходяща програма. Малък батут в стаята е лесен за ставите при бягане, бързо ходене, плуване - тук също трябва да бъде тествана правилната програма.
Баланс
Независимо дали теглото ви е тегло на жертва, кариера, пенсия, семейство, защита или самота, то буквално се поставя върху тялото ви с кинезиологични тестове и облекчаване на стреса.
• Увеличете мобилността си
• Постигнете нов вътрешен и външен баланс
• Подобрете метаболизма и кръвообращението си
• Станете независими от сладките
• Изхвърлете обструктивните вярвания
• Създайте новата си картина за себе си
Просто започнете. Като държите челото и потупвате в средата на външния ръб на ръката, като масажирате точките под ключицата, можете да използвате най-простите кинезиологични техники, които носят 80% печалба. И тук действа законът на Парето - 20% от всички методи носят 80% успех.