Теглото ми не спада
Опции за темата
дисплей
Теглото ми не спада
Започнах диетата на Дюкан на 15 ноември 2014 г. и досега съм свалил само 2,5 кг. Не е ли достатъчно? В крайна сметка един от нас е отслабнал с почти 16 кг за един месец. Сега съм във 2-ра фаза. Мислех, че отслабвате много бързо в началото и след това се забавя. Особено ако наскоро сте напълняли. Започвам да се паникьосвам, че няма да работи отново. Много пъти съм опитвал различни диети, но теглото винаги се връща в крайна сметка. Трябва ли само да изчакам и да видя? Трябва ли да спортувам повече? Моля, помогни ми
Здравейте за съжаление без директен поздрав! Първо и най-важно, би било важно да знаете какво ядете, колко от всичко и дали наистина е подходящо за Dukan и без мазнини. Мисля, че 2,5 кг не е толкова лошо за една седмица, напротив, всъщност много добре! Разбира се, в началото губите повече, отколкото когато имате подходящите резерви. Но това е предимно само вода и може би нямате толкова много от това, което трябва да се разгради. Спортът е изключително важен, от самото начало направих повече от позволеното време.
Не познавам някой, който да е успял за един месец 16 кг. И следващото нещо би било добре да знаете, ако трябва да е така, дали тежестта все още се държи така и до днес. Постигнах желаното си тегло точно за 5 месеца и съм много доволен от него и бях доста щастлив, че то се сбогува с мен стъпка по стъпка. В резултат на това не получих никакви кожни проблеми или други оплаквания, които могат да възникнат при диета.
Лично аз бих ви препоръчал просто да продължите и да не сте нетърпеливи!
Желая ви много успехи и добра постоянство! Lg Доро
Благодаря Доро
След това опитвам много спорт и се надявам да се оправи.
lg Кажи
15 ноември 2014 г. не беше толкова отдавна.
Ако можете да управлявате 1 кг за една седмица, това е страхотно.
В крайна сметка, вероятно не сте спечелили 10 килограма за две седмици, нали ?
Доро пише, че е свалила над 20 кг за 5 месеца. Мога да потвърдя, че и през 2012 г. се чувствах по същия начин.
Просто не почистих фазата на стабилизиране. След това дойде рецидивът, който отне огромни две години, за да се върна към изходното си тегло.
Сега, за щастие отново съм в кетоза, чувствам се много добре и виждам как килограмите бавно отпадат на кантара. Този път се надявам, че мога да поддържам 3-те фази чисти до края .
Моят съвет е да запазите спокойствие, да продължите програмата си удобно, без стрес и може би да не стоите на кантара всеки ден. Можете също така да направите таблица със собствена крива на теглото, която въвеждате само веднъж седмично.
Това е за мен например. Сряда, тогава наистина можете да разберете колко губите за една седмица (!).
Както тогава, щастливо постоянство.
Последно редактирано от renz; 24.11.14 в 8:54 AM.
С уважение към Ренц
75 кг желано тегло с размер 38/40
Здравей Ренц
Благодаря ви много за добрите думи. Ще последвам съвета ви. Ще стоя само веднъж седмично на кантара! Така че може би ще обърна по-малко внимание на цифрите и ще се съсредоточа върху упражненията и храненето.
Също много сърдечни поздрави, кажи
Вече взех участие тук през 2012 г. и сега се върнах. Проблемът ми е, че фазата на стабилизиране е въведена в настройката ми за данни, но бих искал да я променя отново във фазата на атака. Но някак си не работи, не мога да намеря връзката. Освен това за мен не е дадена нито програма за упражнения, нито хранителна програма, така че никога не мога да заявя в ежедневния отчет дали съм завършил спортната част или не.
Някак си съм на линия, може ли някой да помогне? За съжаление и аз не получавам отговор от администратора, вече бях записал в началото на миналата седмица
Благодаря ви много и късмет и страхотни резултати.
извинявам се за закъснението.
Не можете сами да промените фазата си. Не можем да направим това и ръчно. Ако искате да започнете диетата от самото начало, трябва да преизчислите идеалното си тегло и да се запишете за нова тренировка.
Желая ви много забавление и успех в отслабването и весела Коледа.