Тегло защо повтарящите се диети ви напълняват

Диетите са времена на ограничение за тялото. Редувани с периоди на изобилие, те рискуват да повлияят на съхранението на резервите от последните: това е йойо ефектът.

защо

Чрез повтарящи се диети се получава обратен ефект от желания. В крайна сметка повторението на процедурите за отслабване завърши с. качване на тегло. Това е известният йойо ефект.

Повишаване на теглото и йойо ефект

Редуването на периоди на ограничение с периоди, считани за „изобилни“ от организма, неизбежно влияе върху съхраняването на резервите от последния. Често след загуба на тегло, ако не се включим във фаза на стабилизация и след това траен хранителен баланс, наддаването на тегло може да бъде по-важно от загубата. Следователно следващата фаза на ограничение ще трябва да бъде още по-важна и драстична, защото ще трябва да отслабнем повече. С продължаването на диетите става все по-трудно и по-трудно.