Тегло, височина, затлъстяване, наднормено тегло, баланс, здравословно тегло, диети
Нов сайт:
Малко информация за теглото
„Индексът на телесна маса“ (ИТМ) или на английски „Индекс на телесна маса“ (ИТМ) е стандарт на Световната здравна организация (СЗО), приет в международен план, за оценка на нивата на тегло и риска за здравето им.
Това е проста връзка между:
Тегло (в кг)/Височина * Височина (в м)
Състав на тялото:
Тялото ни се състои главно от вода (която представлява 60 до 65% от общата маса).
Чистата маса, т.е. костите, мускулите, клетъчната маса представлява 16-20% при жените и 18-24% при мъжете.
Тогава мастната маса, която се променя с възрастта, е 19 до 30% при жените и 12 до 20% при мъжете. Следователно мъжете са „по-сухи“ от жените.
Всъщност женската мастна тъкан е мястото на всички хормонални обмени, тя е и енергийният резерв, необходим за бременност и раждане, както и място за съхранение, за да се отговори на всички възможни липси .
Лоши мазнини
Извън границите на балансираното тегло здравето може да бъде нарушено.
Освен балансирано тегло, здравето може да бъде нарушено.
Твърде тънък, тялото няма защитни сили, твърде мазнини, става благоприятно за много заболявания или дискомфорт.
Когато излишните мазнини са в корема, рискът за здравето се увеличава. По този начин размерът на талията над 80 cm при жените и 95 cm при мъжете показва наличието на излишък от висцерална мазнина, благоприятстващ за клинични усложнения.