Тегло в зависимост от височината
Със сигурност всеки от нас иска да знае дали има идеалното тегло. За да разберете лесно и бързо, прочетете статията по-долу и разберете как можете да изчислите теглото си според височината си, като приложите формула, която не е сложна. Разбира се, полученият резултат ще ви накара да се замислите или не и ще ви накара, ако е необходимо, да предприемете определени мерки. Запомнете: много е важно да поддържате нормално тегло, тъй като това може да ви попречи да развиете всякакви опасни състояния в бъдеще.!
Когато методът за изчисляване на теглото по височина се появи за първи път
Как да изчислим теглото според височината, използвайки ИТМ
Метричен метод
Този метод поддържа тегло в килограми и височина в метри. Ако знаем височината си в cm, можем лесно да я изчислим и в m: просто ще разделим броя cm на 100.
За да изчислим идеалното си тегло въз основа на нашата височина в метри, всичко, което трябва да направим, е:
• Ще умножим стойността на нашата височина по себе си (ще изчислим височината на квадрат)
• Ще разделим теглото си на стойността, определена в предишната стъпка .
Нека разгледаме конкретен пример: да предположим, че човек е висок 1,80 м и тежи 150 кг.
Първият път ще изчислим, както следва: 1.8 X 1.8. Резултатът ще бъде 3.24.
След това ще разделим тежестта, 150, на 3.24. Резултатът ще бъде 46.3. По този начин индексът на телесна маса на този човек е 46,3.
"Имперски метод"
Той е известен още като „американски метод“, в смисъл, че все още се използва там, тъй като има хора, които знаят височината си, измерена във футове и инчове и теглото си в мерна единица, наречена „паунд“. .
За тези, които искат да изчислят височината си в инчове, тя ще бъде изчислена по следния начин: тъй като мерната единица, наречена крак, е 12 инча, след това умножете броя на краката на височина по 12 и след това добавете допълнително инчово число.
Например, ако човек е висок 5 фута и 10 инча, умножете 5 по 12 (дайте 60 инча) и след това добавете 10 (което ще даде 70 инча).
Сега този човек има на разположение стойността да може да изчисли теглото си по „имперския метод“.
Теглото по този метод на изчисление ще бъде както следва:
• Височината (в инчове) ще се умножи сама по себе си
• Теглото (в лири) ще се умножи по 703
• Резултатът, получен в стъпка 2, ще бъде разделен на резултата, получен в стъпка 1 .
Защо е полезно да изчисляваме теглото си според височината
Прочетете също: Детско затлъстяване
Какви са обаче границите на изчисляване на теглото според височината
Въпреки че, както беше посочено по-горе, формулите за изчисляване на ИТМ могат да ни помогнат лесно и бързо да определим дали имаме идеално тегло, експертите смятат, че те все още имат някои ограничения, в смисъл, че не могат да бъдат напълно подходящи за определени аспекти.
Нека да разберем защо:
• ИТМ може да надцени мастната маса за спортисти и други категории спортисти, които имат силно развита мускулна маса
• Не взема предвид костната плътност (например, някой, страдащ от остеопороза, може да има по-нисък ИТМ от човек, който не страда от това състояние, но в същото време не е изключено засегнатият от остеопороза да има мазнини корема и размера на талията не е точно както трябва)
• Може да подцени масата на мазнините, налични при възрастните хора или тези, които поради някои заболявания са намалили мускулната си маса
• Формулата за изчисляване на ИТМ не е подходяща за деца и юноши, които все още растат
• Не е напълно подходящо и за бременни или кърмещи жени
• ИТМ не отчита разликите в теглото и ръста, които са естествени в контекста на съществуването на различни човешки раси .
Досега сте изчислявали теглото си въз основа на вашия ръст?