Тегло, разделено на височина на квадрат
Публикувано на 01-19-05 в 00h00
Според проучване на INRA, проведено през март 2004 г., 43 бр. От възрастното белгийско население показват индекс на телесна маса (ИТМ), който показва, че теглото им представлява риск за здравето им. Но що се отнася до преценката колко килограми да отслабнете, по-голямата част (62 бр.) Се позовават на кантара, докато 30 бр. И накрая, само 6 бр. Използват изчислението на ИТМ, една от ключовите фигури за нашето здраве.
В три стъпки
„Изчислете своя ИТМ и говорете с Вашия лекар“ е именно посланието на националната информационна кампания, която се провежда тази седмица от 19 до 25 януари. По този повод малка брошура ще бъде разпространена безплатно в медицинските кабинети. Произведено от Форума за затлъстяване, независима платформа, обединяваща участници, участващи в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването в Белгия, това "практическо ръководство за правилно тегло" предоставя поредица от съвети, насочени към постигане на здравословно тегло и поддържането му, чрез мерки, далеч от светкавичните диети и чудодейните лекове, постоянно разпространявани.
Това е така, защото правилното тегло не се измерва по-скоро по шевовете на панталона, отколкото по числата, показани на кантара. Наистина са необходими три стъпки за определяне на въздействието на теглото върху здравето.
1 Изчисляване на ИТМ. Въпреки че не взема предвид пола повече от възрастта, изчислението на ИТМ е по-точно от показателите, показани от скалата. Въз основа на теглото и височината ви позволява да оцените масата на мазнините, присъстващи в тялото, знаейки, че наднорменото тегло се определя като излишък от мастна маса.
За да изчислите своя ИТМ, просто разделете теглото си на височина на квадрат. Ако получената цифра е по-малка от 18,5, можем да говорим за тънкост; ако е между 18,5 и 24,9, теглото е нормално; между 25 и 29.9, има наднормено тегло; от 30 до 39,9, субектът може да се счита за затлъстял; над 39,9 се споменава болестно затлъстяване.