ТЕГЛО НА ИМЕТО НА ПРОЕКТА - 2
Вече започнахме подготовката в първата част, сега бих искал да ви запозная с още две важни концепции, за да можете да останете мотивирани на пътя. Добрият план и добрият график са от съществено значение за успеха.
Планиране
Изясняването на вътрешните мотиви не винаги е достатъчно, за да успее проектът ви за промяна в начина на живот. Успешното мислене по някакъв начин тогава наистина не се отплаща тук, обикновено е необходим добър план за консолидиране на намерението,.
Можете също да опростите пътя за внедряване за себе си, ако планирате предварително. Полезно е да сте подготвени за трудности - периоди на голямо натоварване, емоционални бури, празнични пирове - в противен случай лесно ще се изложите на обстоятелствата.
Следните въпроси ще ви помогнат да съставите плана си:
- Какво мечтано тегло за мен?
- Как искам да постигна това? Искаме да правим всичко и искаме да пуснем всичко, за да постигнем желаното тегло?
- Как мога да се уверя, че ще упорствам?
- За какви трудности и неравности трябва да се подготвя?
- Как ще се справя с тези трудности, какво ще направя, за да не осуетя плана си?
Планиране
Започнете с малки стъпки и едва след това увеличете скоростта си, след като се движите добре в полето! Много хора се губят там в полза на методи, които предлагат бързи резултати и малко усилия. Въпреки това не е възможно да се промени начинът на живот от дивана!
Трансформирането на начина ви на живот не става за една нощ! Внезапни реформи нито вашето тяло, нито умът ви ще могат да следват и рано или късно те ще се разбунтуват срещу внезапната строгост, която настъпи. Не очаквайте твърде много от себе си, бавно, постепенно трансформирайте навиците си.