Стресът възвръща баланса си благодарение на храната - Bio-info
Някои повтарящи се и интензивни външни напрежения, като подправена храна, базирана на химически входове или импулсни (изкуствени) електромагнитни полета, за да назовем само две, са толкова чужди за нашето функциониране, че ще са необходими милиони години, за да ни адаптира генетична мутация то.
Що се отнася до превенцията, принципите на жизненоважната хигиена са известни и като цяло доста прости. Всеки може да се опита да балансира баланса между своите ортосимпатикова нервна система (тази на действието) и парасимпатичен (това на релаксация).
Тези храни да се избягват
Има десетки антистресови методи. Натуропатите и консултантите, които са изучавали задълбочено темата, казват, че нито един от тях, извършен изолирано, не е ефективен в дългосрочен план и в дълбочина. Всички те обаче осъзнават, че здравословната храна играе основната си роля. Първата наркотична храна, твърдението също е старо (Хипократ), което е актуално поради хранителната бедност на преработените храни. Допълнително използване на растения е друг начин, широк, фин, лесен за достъп, понякога мощен, за въздействие върху ортосимпатико-парасимпатиковия баланс.
Противопоставянето на източниците на стрес е стерилно, тъй като и двете се подсилват и е много лесно, уви, да попаднете в самоподдържаща се спирала. Някои вещества, които стимулират симпатиковата нервна система, но не повишават нейната издръжливост, включват кафе, чай, алкохол, тютюн и дори бяла захар. Последното, според натуропата Hélène du Pontavice, е „като да си пъхнеш пръстите в електрически контакт“: след като ни постави в хипергликемия, ни оставя беззащитни.