Тегло как j; оцелели празниците на Паулин Ph

тегло

Тогава се замислих. Има само 2 седмици в годината където можете да се насладите на яденето на „хубави неща“ почти без да броите, наслаждавайки се на гъши дроб, шоколад, шампанско, дивеч и компания. Защо се разболявате от това? И така, обещах си да не се лишавам през тези моменти. На яж каквото исках, както исках, без да преувеличавам разбира се. Като избягвате всички излишни неща, които „поставят дава сериозно на диета“ (резервирайте се, яжте, когато сте по-гладни, опитайте по два тоста от всеки вид, ...), но не ме лишава от нищо „Под предлог, че ще напълнея“. Не исках да се превърне в мания, особено по празниците.

Така бях на 67,5 кг на 23 декември.

От там имам ядеше нормално и се наслаждаваше на празниците, обикновено, като влагам думата „баланс“ в задната част на главата си (но добрите навици остават доста автоматични, това е предимството на ребалансирането на храната, за разлика от диетите с лакон). Затова пих шампанско. Яде пълно с гъши дроб. Взех порция десерт със същия размер като тези на моите съседи по масата. Яжте сирене. И го отложих за две седмици, опитвайки се да балансирам между храненията си хранителни оргии семейство.