Тегло и здраве, ако отслабнете

Затлъстяването засяга тялото ви по различни начини. Ето някои обяснения за опасностите и нашите съвети за поддържане на здравето.

здраве

Загуба на тегло за предотвратяване на здравните последици от затлъстяването

Затлъстяването влияе не само върху размера на панталоните ви и настроението ви, които варират в зависимост от показанията на скалата. Наднорменото тегло, особено когато е важно и трайно, има преди всичко последствия върху тялото и здравето. Многобройни научни изследвания са установили тези последици.

За напомняне важното е не теглото ви, а индексът на телесна маса (ИТМ). Нормалният ИТМ според Световната здравна организация трябва да бъде между 20 и 25. По-горе, между 25 и 30, говорим за наднормено тегло и от 30, затлъстяване. Докато обикновеното наднормено тегло има малко въздействие върху здравето, при затлъстяването тялото е сериозно засегнато. Как? "Или„ Какво ?

Какви са рисковете за затлъстелия човек ?

- Едно от най-класическите последици е диабетът. Това е диабет тип 2. Той се появява след повишаване на теглото при тези с благоприятен генетичен произход. Затова имайте предвид, че не всяко наддаване на тегло води до диабет. На благоприятен генетичен фон, диабетът се появява при увеличаване на теглото, независимо от вида на консумираната храна. Противно на упоритата легенда, видът храна, мазна или сладка, няма значение. Диабетът трябва да бъде открит и лекуван: лечението помага за предотвратяване на усложнения като сърдечно-съдови заболявания. Диабетиците с наднормено тегло също ще бъдат посъветвани ... да отслабнат, защото отслабването може да излекува или подобри диабета;

- Затлъстяването може също да насърчи високо кръвно налягане и сърдечно-съдови усложнения. Ако нивото на холестерола е високо, то насърчава мастните натрупвания в кръвоносните съдове, известни като атеросклероза. Имайте предвид, че това ниво на холестерол се контролира главно от генетични фактори и че видът на диетата има само незначителна роля: можете да имате висок холестерол и да сте слаби, или нисък холестерол и да бъдете мазнини.