Тегло Дори и малко повече е твърде много за сърцето Техниците
Дълги години се казваше: Лекото наднормено тегло е по-здравословно. Но според новите знания това твърдение не е устойчиво, особено не за сърцето.
Преди няколко години американски учени публикуваха проучване, в което стигнаха до заключението, че хората с леко наднормено тегло имат шест пъти по-малък риск от смърт от хората с нормално тегло. Резултатът от изследването се нарича така наречения "парадокс на затлъстяването". Така че наднорменото тегло може да бъде здравословно за сърцето?
В момента най-голямото проучване за това, проведено от изследователи, ръководени от д-р Stamatina Iliodromiti от Университета в Глазгоу и публикувана в European Heart Journal, сега опровергава тезата. Съответно нормалното телесно тегло е най-здравословното за сърцето и кръвообращението.
Всеки килограм е на сърцето
В новото проучване учените взеха предвид данните на почти 300 000 души от европейски произход. В началото на проучването между 2006 и 2010 г. участниците в изследването от 40 до 69 години бяха здрави на сърцето. Показано е, че както ниският индекс на телесна маса (BMI 24.9) увеличава риска от инфаркт. Най-ниският риск от инфаркт е показан от хора с ИТМ от 22 до 23 и които са били в средата на нормалното тегло. От стойността на 25 човек се счита за наднормено тегло. ИТМ е изчислена цифра за оценка на телесното тегло спрямо размера на тялото (kg/m²). Резултатите от проучването са ясни: ако ИТМ на жените се повиши с 5,2 пункта, рискът им от инфаркт се увеличи с 13 процента. Мъжете показаха същото увеличение на риска, когато техният ИТМ се увеличи с 4,3 пункта.
Обиколката на талията е още по-значима, защото казва нещо за разпределението на мазнините. Смята се, че коремните мазнини стимулират възпалението и следователно са особено нездравословни за сърцето и кръвообращението. В проучването слабите жени с обиколка на талията 74 см и мъже с обиколка на талията 83 см показаха най-добри здравни резултати.
Рискове от заболяване от затлъстяване
Според авторите на изследването фактът, че повече телесно тегло е свързано със здравословни ползи - лекарите наричат това и „парадокс на затлъстяването“ - не може да бъде потвърден като цяло според авторите на изследването. Поне за сърдечно болните всеки килограм над нормалното тегло изглежда има доста неблагоприятен ефект. За други пациенти, като пациенти с рак обаче, може да се приложи нещо друго, според авторите на изследването.
Делът на хората с наднормено тегло в общото население бързо се увеличава в западния свят. В Европа повече от всеки втори човек е твърде дебел. Последиците от увеличения процент телесни мазнини са например диабет тип 2 и високо кръвно налягане, които водят до увреждане на съдовата система. Освен това наднорменото тегло може да влоши по-нататъшния ход на съществуваща сърдечна недостатъчност.
Следователно хората със сърдечни заболявания трябва да преосмислят начина си на живот, дори ако са с малко наднормено тегло. Намаляването на индекса на телесна маса до нормални стойности на теглото намалява риска от смърт от усложнения от сърдечно заболяване. Здравословният начин на живот с балансирана диета и диета, адаптирана към вашето здравословно състояние, също защитава и укрепва сърцето и кръвоносните съдове.