Течни калории, газирани напитки, алкохол
Течни калории: Алкохол, газирани напитки, сок
-1 кафе сутрин (с 2 захари)
-1 сода за обяд
-1 чаша вино вечер
= 250 калории . празни
Искате ли да знаете една лесна и неограничена първа стъпка към отслабването? Пия вода! Това може да изглежда тривиално и без значение, но течните калории са истинска дупка в ежедневния ви калориен баланс.
Често хората са склонни драстично да намаляват храната в чинията си, но не мислят за калориите в чашата си и въпреки това тя отива много бързо.!
Оранжевата водка вечер е 200 калории, които консумирате в една чаша, освен чаша ви позволявам да направите необходимите изчисления! Помислете какво пиете през деня и вижте дали можете да направите малките промени, които ще ви насочат към вашата цел.!