Течната диета за отслабване Régime21

течната

Искате да свалите няколко излишни килограма преди важно събитие (сватба, среща на възпитаници и т.н.) или просто да се почувствате по-леки за новия сезон? Тогава диетата на основата на течности може да ви даде тласък. Но бъдете внимателни, както всяка тежка диета, тя не трябва да се удължава повече от няколко дни. И би било разумно да се консултирате със специалист, преди да започнете тази диета.

Течната диета

Принципът е прост. Вместо да консумирате твърди храни, ще ги замените с течност. Това позволява на тялото ви да се отърве от натрупаните в тялото токсини и отпадъци. Можете да пиете плодови сокове в свободното си време (пресни, защото соковете, които се продават в кутии или бутилки, са наситени със захар и няма смисъл да наглъщате течни калории!)
Можете също да поглъщате бульони или леки супи (тук отново избягвайте гъстата крем супа, продавана в магазините. По-добре е да готвите и да се фокусирате върху пресни съставки от пазара). За да се избегнат дефицити и тъй като тялото ни се нуждае от мазнини, се препоръчва супена лъжица зехтин в супата. Възползвайте се от тази диета, за да създадете свои собствени „здравословни“ напитки. Смесете плодове и зеленчуци и изненадайте вкусовите си рецептори !