Те живеят - 10 тайни за здравословен и дълъг живот - Love My L! fe
Така живеят - 10 тайни за здравословен и дълъг живот
Откакто човекът живее на Земята, той иска да намери източника на вечната младост. И докато изследователите дори не се доближават до тайната на вечния живот, те са открили много места, където хората са много по-възрастни от средното за света - което в момента е на 71 години - и всяко място има своя собствена тайна.
НА Bloomberg Global Health Index класира 169 държави по света въз основа на продължителността на живота при раждане, здравословното хранене и физическите упражнения, очакваните смъртни случаи и здравните рискове като недохранване, високо кръвно налягане, наднормено тегло, консумация на алкохол и тютюнопушене.
Да се установи класирането на данните всяка година a Световна здравна организация (СЗО), ООН и Световната банка.
Адам Древновски, и директорът на Центъра за хранене на Университета във Вашингтон посочиха в проучване причините, които може да са довели до постигането на изключителни здравни показатели в тези страни.
Изненадващи актьори също бяха в челните редици на здравната класация за 2019 г.
10. Израел
Здравословна диета, малко самоубийство
Израелската диета е богата на зеленчуци, риба и ненаситени мастни киселини и това се вижда от здравето на жителите му. Проучванията показват, че 80% от израелците ежедневно ядат зеленчуци и плодове, така че те имат най-ниските нива на холестерол в света и интересно е, че с напредването на възрастта диетата им става по-здравословна: В Израел петдесетте и шейсетте години ядат най-здрав.
Средната им продължителност на живота е 82,2 години.
В допълнение към средиземноморската диета, близките семейни връзки и висококачествените здравни грижи също помагат да се живее по-дълго от средното, да не говорим, че Израел има един от най-ниските нива на самоубийства в света.
9. Люксембург
Здравно осигуряване от световна класа
Това състояние на джудже между Белгия, Франция и Германия не може да се нарече мечта на диетолозите, тъй като жителите му ядат много пържени картофи и червено месо,
Въпреки това, поради тяхната здравна система от световна класа, физическата активност, популяризирана успешно в училищата и изобилието от спортни възможности, тя все още се вписва в десетката на най-здравите страни.
Като цяло малките, но богати страни със силни икономики и добри здравни системи имат най-дълъг живот, а Люксембург е един от най-добрите примери. Само с 600 000 жители, херцогството осигурява висок стандарт на живот, изключителни заплати и силна социална мрежа.,
средната продължителност на живота съответно е 82,2 години.
8. Сингапур
Това е най-скъпото място в света, изглежда също ви дава нещо за вашите пари, тъй като е най-здравословното състояние в Азия. В допълнение към световноизвестната кухня в Сингапур, нейната здравна система също е забележителна и достъпна, с продължителност на живота 83,1 години.
Той има един от най-ниските нива на раждаемост и детска смъртност в света, а освен това те харчат много за предотвратяване на хронични заболявания в напреднала възраст.
Сингапур наскоро отвори първия в света терапевтичен парк, създаден специално за намаляване на фанатичния стрес и насърчаване на психичното здраве на възрастните възрастни.
Другата тактика в Сингапур е да се запази здравето чрез строго облагане на нездравословни продукти като алкохол и цигари, за да се затрудни жителите да развият лоши навици.