Те все още кървят до нивото на кръвната захар на границата; Спортен контрол
Средството продължава да разчита на остарели нива на кръвната захар. Сякаш не разпознават, че излишъкът от глюкоза причинява тежки метаболитни промени с течение на времето. И все пак те присъстват като основен фактор за развитието на болестите на цивилизацията и съкращаването на продължителността на живота.!
Хората страдат и умират от диабетни усложнения, без да знаят, че нивата на кръвната им захар всъщност са високи!
Отдавна е известно, че нивата на кръвната захар при повечето хора на възраст над 40 години са по-високи от приемливите. Основната медицина се сблъсква с това и последователно намалява горните (безопасни) нива на кръвната захар от години.
С появата на нови доказателства стана ясно, че повечето от нас трябва да предприемат радикални стъпки, за да поддържат нивата на глюкозата измерени на празен стомах и след хранене в безопасни граници! Няма приказка: трябва да променим диетата си и да започнем да спортуваме.
Глюкозата е като бензин
Основният източник на енергия на тялото ни е глюкозата. Използва се от всички наши клетки и ако няма достатъчно глюкоза, телата ни ще се удавят, когато двигателят спре, когато резервоарът за газ е празен.
Когато глюкозата се използва правилно, нашите клетки произвеждат енергия ефективно. Но тъй като инсулиновата чувствителност на клетките намалява - това е инсулинова резистентност - при нарастваща част от населението нивата на кръвната захар се натрупват. Подобно на разлятия бензин, излишната кръвна захар създава изключително запалима среда в тялото.
Излишната глюкоза, която не се използва за производство на енергия, се превръща в триглицериди, които или се съхраняват като нежелана телесна мазнина, или се натрупват в кръвта. И все пак повечето хора постоянно хранят телата си с излишна енергия (глюкоза), като не обръщат малко внимание на последствията. И, нека добавим: той гори по-малко, отколкото е необходимо, защото не се движи достатъчно.
Упражненията 3-4 пъти седмично подобряват значително инсулиновата ви чувствителност
Кого всъщност смятаме за диабетик?
Медицинските речници определят диабета като състояние, при което тялото не е в състояние да контролира нивата на кръвната захар, което води до наличието на твърде много кръвна захар в кръвта. Дебатът приключи, когато нивата на кръвната захар могат да бъдат наречени „твърде високи“.