Те тестваха вниманието за отслабване - Текущият принцип на жената MAG

текущият

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Този различен начин на приближаване към слабината също ни напомня, че храненето е поведение. И ни кани да слушаме по-добре нашите телесни усещания. Добър начин да се отпуснете и да се върнете във форма, с усмивка! Тествани двама читатели.

Бъдете информирани

Принципът

Внимателността (или съзнанието на английски) използва медитация (в статично състояние, в движение или по време на ежедневните задачи ...), за да намали стреса. Това име обикновено се отнася до MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), метод за управление на емоциите, който ви приканва да обърнете внимание „тук и сега“, без да се опитвате да контролирате обкръжението си или това, което чувствате.