Те също биха могли да бъдат наречени "опаковки" ...
Трябва също да отбележите:
- Разделете дневното количество храна на 5 - 6 по-малки хранения.
- Не консумирайте прекалено горещи или прекалено студени храни и напитки.
- Осигурете балансиран състав на храната. Особено важно е да имате достатъчно количество протеини (важни донори на протеини са: яйца, месо, риба и млечни продукти), фибри (съдържащи се в пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци), както и витамини и микроелементи. Трябва да използвате достатъчно мазнини, но не прекомерно.
- Поради често намалената употреба на храна и свързания с това риск от недохранване, уверете се, че имате достатъчен прием на калории.
Какво друго трябва да знаете?
- Лекарства: В острия стадий и често след това трябва да се вземат лекарства за борба с възпалението.
- Понякога се налага операция (например, ако червата е стеснена).
Диетични фибри: Диетичните фибри са събирателен термин за компоненти на растителни храни като пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове и се използват като структурни вещества. Те също биха могли да бъдат наречени „опаковки“ за билкови съставки. За разлика от въглехидратите захар и нишесте, които лесно могат да се разграждат и усвояват от организма, диетичните фибри са несмилаеми за хората и поради това се екскретират.
В зависимост от бактериалната флора в дебелото черво и преди всичко от вида и количеството погълнати фибри, бактериалното разграждане на фибрите в дебелото черво може да доведе до повишено образуване на газове, което може да доведе до метеоризъм. От опит знаем, че особено комбинацията от прости захари или сладки напитки или плодове с фибри може да доведе до непоносимост. Следователно преминаването към диета с високо съдържание на фибри трябва да става постепенно. Най-важните доставчици на диетични фибри са всички пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци и бобови растения.