Те покълват вода и подпомагат отслабването 10 храни, които съдържат повече калий, отколкото бананите -

подпомагат

  • диуретична храна
  • потребителски практики
  • съвети за отслабване
  • диета
  • здравословно хранене
  • Диета

Калият е важна добавка към вашата диета поради диуретичния си ефект, а също така е ценен минерал, който играе роля в изграждането на протеини и разграждането на въглехидратите, така че успехът на вашата диета може да зависи от задоволяването на дневните ви нужди от калий.

Този минерал се намира в големи количества в бананите - 422 mg на парче - така че през последните години този плод се превърна в популярна добавка към диетата на тези, които искаха да увеличат приема на калий, препоръчителното количество от който иначе е изненадващо високо, така че повечето хора не консумират достатъчно калий.