Те не увеличават запасите от мазнини, богати са на витамини и вкусни - Dieting Femina

Опитайте пролетната версия на традиционния щрудел, пълнен с ягоди и ревен, които са диуретични, нискокалорични, сладки сами по себе си и пълни с лактиращи фибри. Въпреки че парче от тази торта е около 350 калории, можете да извлечете тази стойност, ако използвате по-малко захар от обикновено или преминете към нискогликемична брезова захар.

Можете също така да направите своя любим ябълков пай, пълнен с ревен, ягоди или череши, а също така е полезен за отслабване. подправен с канела. Направете тестото за кекс от пълнозърнести или овесени ядки до благодарение на влакната удължете за дълго време и поръсете върховете с различни здрави семена, за да ви помогне да отслабнете незаменими мастни киселини е jusson. С тази рецепта можете да извадите калоричната стойност на пая под 190 в парче от 10 десетилетия.

Печете плодове като ягоди в тиган, на лист за печене или дори на открито в малко олио, след това поставете малко мед и пресен маскарпоне върху току-що зачервените плодове. Десертът, направен по този начин, е не само грандиозен и вкусен, но и много нискокалоричен, така че с 12 парчета ягоди внасяте около 150 калории.

---