TCM орган часовник следователно се събуждате през нощта
TCM органен часовник - как четем вътрешния си часовник според традиционната китайска медицина с Yu Guo: Кога са активни нашите органи като черен дроб, бъбреци, бели дробове, стомах и далак?
"Слушайте тялото си." - така красиво ли се нарича. Но какво означава това сега, когато забелязвам симптоми, но нямам представа къде отива или откъде може да дойде?
Часовникът на органите в традиционната китайска медицина може да ни помогне да разберем цикъла на нашето тяло и можем да подкрепим нашите органи в ежедневната им работа, за да ни поддържаме здрави.
Органен часовник според TCM: какво може да ни каже вътрешният ни часовник за нашите органи
Древните китайски лекари признават, че определени симптоми могат да се натрупват в определени моменти. Чрез наблюдението и връзката на човешкото тяло и меридианите се развиват знанията за часовника на органите.
Чували ли сте за вътрешния биологичен часовник? Според емпирични изследвания ние сме подвластни на физиологичен, а също и емоционален ритъм, който се повтаря в живота ни.
Енергийният цикъл на органен часовник TCM работи ежедневно веднага: Всеки орган и свързаните с него меридиани имат своите часове на работа и почивка. В определени периоди от деня те са особено добре изпълнени с Ци, жизнената енергия и по-малко през периода на почивка. Всеки орган има фаза на висока активност и фаза на минимална активност в продължение на 2 часа на всеки 24 часа.
Ако всичко протича свободно в тялото според TCM, ние сме здрави. Ако има блокиране или дисхармония поради вътрешни или външни фактори, могат да се развият заболявания.
Yu Guo е диетолог на TCM. Можете да намерите подкаста на TCM с Yu тук.
Ци циркулира в меридиани, 12-те канала в тялото ни (плюс 8-те вторични меридиана). На всеки 2 часа меридианът се доставя с максимална енергия и по този начин свързания с него орган. В периода на опозиция, т.е. 12 часа по-късно, той е в минималната фаза.
Органният часовник следва процесите в природата. Нарушенията на съня, изместването на зоните и др. Също могат да нарушат кръвообращението.
Е, тъй като ние също използваме принципа "Ин и Ян" в TCM, има противоположни и в същото време взаимно допълващи се сили. Всеки меридиан има партньорски меридиан от противоположната страна на часовника на органа.
Следователно терапевтът на TCM обръща внимание и на двата меридиана.
Какво означава, ако се събудите в 3 или 4 сутринта?
Нашето храносмилане е най-силно сутрин, между 5 и 7 сутринта дебелото черво има своята максимална енергия. Повечето хора ходят до тоалетната по това време. Тогава стомахът има максималното си време от 7-9 сутринта, подходящо време за закуска. Далакът/панкреасът може да се концентрира добре от 9 до 11 часа.
И кога стомахът и далакът/панкреасът са най-слаби? В обратното време от 19:00 до 21:00 и от 21:00 до 23:00. Следователно, в най-добрия случай трябва да се храните преди 19:00, тъй като храносмилателната сила намалява все повече и повече, колкото по-късно.
Или винаги се събуждате в определено време? Ако това се случи между 1 сутринта и 3 сутринта, това може да означава, че черният дроб е пълен. Имате ли много стрес или напрежение в ежедневието? Откъде може да дойде това? Тук са подходящи спортове през деня, йога, акупресурен масаж или подобни клапани за релаксация.
За добро начало на деня се препоръчва да си легнете преди 23:00, за да могат жлъчният мехур и черният дроб да се регенерират спокойно (черният дроб и жлъчният мехур са двойка органи и принадлежат към същия елемент дърво).
ако ти Не ставайте сутрин трябва и също има храносмилателни проблеми, препоръчва се термично неутрална и сготвена, топла закуска. Твърде много сурова храна, млечни продукти или хляб може да натежи и без това отслабената храносмилателна енергия и вие се чувствате уморени, мудни, неудобни.
Обяснение и значение на отделните органи
3 - 5 сутринта бели дробове в TCM
Той регулира дишането, разпределя телесните течности и също е част от Wei Qi, имунната система, така да се каже. Съвет: проветрявайте преди да заспите или след ставане.
Дисхармонии: затруднено дишане, кашлица, страх от бъдещето
5 - 7 ч. Дебело черво
Това би било най-доброто време за процесите на елиминиране и пречистване. Физически, както и психически. Като опора можете да изпиете чаша топла вода след ставане.
Дисхармонии: диария, запек, "крампи"
7 - 9 сутринта стомах
Най-доброто време за смилане на храната, както се казва „Закуска като император, обяд като цар и вечеря като просяк“ (TCM-панаир, нямам предвид закуската вечер;)
Дисхармонии: гадене, киселини, изтощение
9 ч. - 11 ч. Далак/панкреас
Твърди се, че това време има най-високо интелектуално представяне и концентрация.
Дисхармонии: храносмилателни проблеми, тревоги, затруднена концентрация
11:00 - 13:00 Сърце в TCM
Сърдечната енергия може да се засили с приятни контакти и дейности. Емоцията на сърцето е радост. След пика на времето на далака можете да се поглезите с почивка тук след обяд.
Дисхармонии: умора, речеви нарушения, депресивно настроение
13:00 - 15:00 тънко черво
Хранителните вещества от обяда се усвояват добре. Почивката или дрямката са идеални за деца или възрастни хора.
Дисхармонии: херпес, неспокойствие, трудности при вземане на решения
15:00 - 17:00 пикочен мехур
Оттук след обедната почивка енергията отново става по-активна. И можете да накарате тялото си да тече с чай (Англия, време за чай? Съвпадение ?;)
Дисхармонии: цистит, ревност
17:00 - 19:00 Бъбреци в TCM
В TCM бъбреците съхраняват нашата същност, нашата жизнена енергия. Тук те трябва да могат да поемат необезпокоявана енергия. Така че не се претоварвайте.
Дисхармонии: болки в гърба, косопад, безпокойство
19:00 - 21:00 ч. Перикард
По това време стресът от ежедневието трябва да е намалял и можем да се чувстваме спокойни и спокойни.
Дисхармонии: сърдечни проблеми, свръхчувствителност, несигурност
21:00 - 23:00 Sanjiao (троен нагревател)
Санджао не е орган, но се грижи за балансирано разпределение в тялото и контролира процесите.
Дисхармонии: горещи вълни, ниско кръвно налягане
23 ч. - 1 ч. Сутринта жлъчен мехур
По това време на деня тялото е в режим на сън и метаболизмът се забавя. Ето защо е важно да заспите, за да може жлъчният мехур да отделя течността си, а черният дроб да извършва процесите на детоксикация.
Дисхармонии: мускулни крампи, главоболие, свръхактивност, гняв
1 - 3 сутринта черен дроб в TCM
По това време на деня трябва да сме дълбоко заспали, за да може тялото да се регенерира. Черният дроб е чувствителен към гняв, разочарование и стрес. Тук трябва да се избягва алкохолът.
Дисхармонии: лоша коса или нокти, проблеми с очите, агресивност
Органният часовник може да ни помогне с диагнози и да оптимизираме естествения ритъм на живот.
Изглеждат ли ви известни някои от симптомите? Чувствайте се свободни да ми пишете имейл или да ми се обадите за съвет.
В Instagram/Facebook публикувам как можете да се опознаете по-добре с TCM и да се запазите здрави.