Тази жена разкрива тайната на перфектното пукнатина!
Гладуването НЕ е ключът към щастието!
Повечето от нас вярват, че трябва да броим калории и да гладуваме, за да получим мечтаното тяло. Но това не е така! Балансираното хранене и редовните упражнения са далеч повече ключовете към щастието. Ако сега мислите: „Вече знаех това“, тогава все пак се вслушайте в решителните аргументи, с които този млад блогър го доказва на всички.
Аби Полок от Канада е страстен фитнес блогър и редовно показва своите последователи в Instagram преди и след снимки, които са наистина впечатляващи. Тя контрастира как изглежда тялото й през годините на глад и как изглежда днес, докато се храни здравословно и балансирано.
Аби впечатлява особено феновете си с гръб. Защото хрупкавото дъно на младата жена дори би направило J.Lo бледа - или какво мислите?
Но скитникът на Аби не винаги е бил толкова впечатляващ, колкото днес. Само преди пет години тя беше вредна, живееше на постна диета от само 900 до 1000 калории на ден и всеки ден се бореше с хранителните си разстройства. Тогава животът й изглеждаше всичко друго, но не и розово. На всичкото отгоре баща й беше диагностициран с рак и тя се чувстваше в капан в отношенията им.
Постоянният глад беше начин Аби да си върне контрола над живота - или поне така й се струваше. „Храната беше моята котва - по странен и изкривен начин“, казва Аби пред „Cosmopolitan“. В действителност обаче нейната анорексия я държеше под контрол.
„Консумирането само на 1000 калории на ден отне истинска сила на волята“, написа Аби в една от публикациите си в Instagram. "Бях изтощен физически, защото ядох толкова малко. Изнемогвах психически, защото бях абсолютно обсебен от такъв банален аспект от живота си."
През 2013 г. Аби най-накрая решава да се пребори с хранителното си разстройство. С помощта на треньор по хранене и личен треньор тя се научава да консумира повече калории по здравословен начин и да спортува, така че отслабеното й тяло отново да стане здраво и силно.
Днес Аби консумира около 1700 калории на ден и редовно споделя снимки от програмата си за упражнения в Instagram. А резултатите от начина на живот са впечатляващи! Нейната тайна, казва Аби, е да се храните балансирано и да планирате внимателно храната си.
„Всичко това ми помогна да поправя разрушената си връзка с храната, да разбера естествения си глад и да водя начин на живот, който ми позволява да ям по-големи ястия, без да губя напредъка си“, продължава Аби.
Благодарение на тази промяна и стегната спортна програма, фитнес ентусиастите се чувстват по-здрави от всякога днес. „Промяната не започва с„ перфектния “момент, план за упражнения или диета“, казва Аби. "Започва с движение и учене от грешките ви, вместо да се откажете."