Тази вкусна диета с картофи и кисело мляко ви кара да отслабнете с 5 кг за 3 дни
Тази диета ще бъде идеален избор, ако решите да отслабнете с 5 кг този уикенд. Съдържа много малко калории, но благодарение на картофите, докато се чувствате сити и доволни. Тази диета ще продължи само 3 дни, но ви позволява да отслабнете до 5 кг !
Основните съставки в тази диета включват картофи и нискомаслено кисело мляко. Всъщност картофеното нишесте с млечна киселина осигурява минимален дневен прием на калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето започва да се подува в стомаха ни, което ни кара да се чувстваме сити. Очевидно тук не говорим за пържени картофи! Този картоф съдържа витамини и минерали. Най-важното е, че картофите съдържат фибри, което прави храносмилането и работата на червата по-бързи. Освен това 100 г картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от чаша портокалов сок, съдържащ над 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира храносмилателната система, като по този начин помага за изхвърлянето на излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.