Тази сутрин ние се „детоксикираме“!
От д-р Жан-Франсоа Лемуан
Винаги е малко сложно да започнете здравната година с годишен отчет: навечерието на Нова година е поне една твърде много за организация, която е разбрала - това е много ясна тенденция през последните двадесет години - че банкетите от миналото вече нямаха право да съществуват. Организъм, който, от друга страна, получава все по-малко естествени храни, в разгара на нарастващия стрес. Така че две теми за тази първа колона за годината.
Публикувано на 01.01.2020 в 07:00
Спешен случай: състоянието на дискомфорт при събуждане. Главоболие, обща умора, световъртеж ... И, за по-малко щастливите, гадене и понякога повръщане ... Това са страничните ефекти на това, което прозаично се нарича „махмурлук“. Избягва се, ако преди лягане сте очаквали, като сте приели таблетка парацетамол - не аспирин - както и голяма бутилка хладна вода, за да пиете в ранните часове на нощта. Махмурлукът всъщност е просто голямо главоболие от дехидратация. Така че, когато сте пили твърде много, трябва да пиете. но вода. Това важи за всички приплъзвания през следващата година ...
Тази сутрин, ако не сте взели тези предпазни мерки снощи, когато сте си легнали, има сесия за наваксване, със същото лекарство, комбинирано с любимата ви сутрешна напитка. Не забравяйте да се храните и вие. Дискомфортът от махмурлука и пиенето на твърде много алкохол също е хипогликемия; голяма липса на захар, следователно на гориво. И за този „брънч“, съставен от остатъци от предния ден, се отдайте отново. Ограниченията ще са за утре !
Друга тема на сутринта: самата медийна фаза на "детокс".
За някои нито една четвърт не е гладно ... Постенето не е лъжичка за тялото ви; дори е ситуация, която хората за съжаление знаят твърде добре. Така че това не е драма! Що се отнася до медицинския интерес, учени и защитници на различни лекарства се сблъскват много дълго време с научни аргументи, които всъщност никога не предоставят доказателства. Обективно не може да се отрече определена форма на благосъстояние между втория и седмия ден на гладуването. Това често е придружено от повишено ниво на бдителност, подобрено настроение, субективно чувство за благополучие и понякога еуфория. В противен случай нищо не е доказано. Така че освен един или два дни много рядко - освен това всеки от нас е забелязал, че тялото го твърди след злоупотреба - бих бил много резервиран към този метод.