Тази стара японска техника ще намали стреса и ще ви отпусне дълбоко
Последните проучвания са установили силна връзка между хроничния стрес и много емоционални и физически разстройства, като гадене, повръщане, тревожност, депресия, високо кръвно налягане, инсулт, инфаркт, отслабена имунна система и развитието на различни сериозни заболявания.
За съжаление стресът почти липсва в сегашния начин на живот, което води до риск от заболяване. Това е, ако не можете да намерите начин да контролирате стреса и да го контролирате, предотвратявайки усложняването му.
Нивото на стрес в тялото може успешно да бъде намалено с помощта на много методи, включително медитация, йога, упражнения, музика и масаж. House of Healthy Food предлага древна японска техника за отпускане с невероятни ефекти. Можете да го практикувате навсякъде и няма да отнеме повече от пет минути.
Казва се, че всеки пръст се асимилира до определено състояние, чувство или емоция, както следва:
- палецът помага за лечение на тревожност и безпокойство;
- показалецът ви предпазва от бъдещи страхове;
- средният пръст помага за намаляване на гнева и чувството на горчивина;
- пръстенът лекува депресия и меланхолия;
- малкият пръст е отговорен за организиране на стреса, повишаване на самочувствието и оптимизма.
Целта на тази техника е да създаде баланс на всички противоположни енергийни сили в тялото. Трябва да вземете всеки пръст на свой ред и да "увиете" следващия пръст около него. Трябва да държите всеки пръст или и двата, докато усетите пулса.
Ако натиснете леко в центъра на дланта с палеца на другата ръка за минута, ще влезете в състояние на дълбока релаксация.
Клипът по-долу ви дава повече информация, за да практикувате правилно тази техника.