Тази палео диета, която ви прави слепи
Често препоръчвам да продължите Правя те щастлив, от време на време, докато ядете палео. Тези малки удоволствия са или палео удоволствия, или удоволствия от миналото, а не Палео.
Те могат да бъдат временни, за да ви помогнат да извършите прехода, или да ги запазите за постоянно, само защото ви харесват.
Проблемът с този втори метод вие все още оставате в неизвестността, не можете да видите какво не е наред: оставаш сляп. Със сигурност сте се подобрили значително вашето енергийно ниво и изгорил си много мазнини.
Но продължавате да подлагате тялото си на продукти, които все още могат да запалят клетките ви. И без вие да го осъзнавате.
Виждате ли размазано? Нормално е, ако не сте 100% палео
Тук идват периодите на "прочистване". Принципът на тези периоди е поставете тялото си да си почине. Вие отстранявате неприятностите при боравене с агресивни продукти, причиняващи възпаление, дразнене, алергии ....
Тези периоди трябва да продължат достатъчно дълго тялото ви възвръща чувствителността си. След като възвърнете чувствителността си, тялото ви ще реагира още по-силно, когато консумирате отново „лош“ продукт.
то е чудесен начин да забележите продукти които не са подходящи за вас и които трябва да премахнете от диетата си. За целта имате на разположение 3 вида почистване.
Вече говорих за ползите от гладуването. Това е един от най-добрите начини да сложите тялото си в режим на оцеляване и на принудете го да укрепва и лекува. Проблемът е, че има психологическа бариера да пресечеш (не ядеш ли? Не, но ти си луд, добрият ми господине.), но също така a физиологична бариера (гладът обхваща стомаха и плаши, защото е несъзнателен сигнал, означаващ смърт).
Постенето, без да се изправяте до стената (например, когато нямате заболяване), е малко мазохизъм за непосветени хора (докато за посветените, напротив, тя е източник на благополучие). Така че, преди да опитате този експеримент, има още 2 форми на прочистване, които можете да направите, като същевременно продължите да се храните.